你好，與世界「格格不入」，是一種欠扁的體驗？

①

這個世界，總是讓人感覺不適應。有人喜歡動物，有人喜歡獨處，有人就是不喜歡和人接觸，時間一長，就有了自己的小世界。

喜歡和別人變得不一樣，別人喜歡什麼，自己就拚命向另一邊靠攏，笑點也不高，當受到誤解和排擠的時候，笑容就是自己的解藥。

在內心裏，沒有大悲大喜，小悲小喜也不會流露在臉上，說是看破紅塵也不夠資格，有時候會覺得，或許死亡是最好的結果，但是身邊總有那麼多誘惑，那麼多不舍，那麼多在乎的人，很絕望。

更絕望的是，當發現這還只是冰山一角，而不是整個世界，這種與世界格格不入的感覺，通常比被世界拋棄的感覺還要難熬。

②

相信很多人沒有看過卡夫卡的《變形記》，這部被稱為是荒誕派文學代表作的《變形記》，最荒誕的地方就是「人變成臭蟲」引出的思考，雖然現實生活中絕不可能發生，但那些與世界格格不入的人，也許就是《變形記》所述的那隻「臭蟲」。

《變形記》講述了三個故事

第一部分：主人翁格里高爾在一天早晨醒來後突然變成了一隻甲蟲，這一變故卻使他的家庭發生了很大變化，就在他彷徨驚恐，憂鬱無助的時候，父親不僅沒有安慰他，還把他關在自己的卧室里。

第二部分：儘管主人翁在生活習慣上就是甲蟲，但他仍然有人類的意識，仍然擔心着家庭情況，包括父親的債務問題，妹妹的學業問題，以及各種瑣事。可悲的是，全家人都嫌棄他，厭惡他，就因為他是一隻甲蟲。

第三部分：自己最愛的妹妹終於把他趕出了家門，「甲蟲」受盡親情冷漠，又患病在身，滿腹愧疚地倒在地上，在無聲無息中死去，死前還挂念着他們：從前，他是長子，父母誇獎他，妹妹愛戴他。

——咚！一隻蘋果「打中了他的背並且還陷了進去」，從此以後腐爛的蘋果就和格里高爾緊緊地結合在一起，一直到他生命的結束。

與世界「格格不入」的人，也許就像是一隻正在被「腐爛的蘋果」壓住的「甲蟲」。

③

與世界格格不入是一種什麼體驗？

01.不是因為人做錯了什麼，就變成了什麼

《變形記》中，主人翁變成甲蟲那一刻起，親人們就決定要拋棄他。

與世界格格不入的人，永遠無法找到答案的就是：究竟是先與世界格格不入，然後感到世界變得奇怪，還是先感到奇怪，然後變得格格不入。

雖然不知道自己做錯什麼，也並不知道自己從什麼時候開始發生了變化，但變成什麼就代表做錯什麼。

男人救下一個輕生女子，兩人相愛，甲蟲救下女子，不但不會相愛，還會在你身上踩一腳。

變成甲蟲或許是世界造成的，但一定不是自己的選擇，然而自己卻不得不承擔變成甲蟲的後果，這就是與世界格格不入的人，最可悲的體驗。

02.覺得什麼事情都能做好，偏偏不想做好，其實根本做不好

《變形記》中，主人翁變成甲蟲，仍具有人的思維和想法，可是當他想要再次變成成功的推銷員，老闆並沒有因為辦事能力而拒絕他。拒絕他，僅僅因為他是「甲蟲」。

因此本來痛苦的事，當別人以為你看不到的時候，會讓你更加痛苦。同樣，本來能夠做好的事，當別人意識到你「不同」的時候，不僅不會懷疑你的能力，還會給你誇讚，但就是不願接納你。

經過這麼一些事，很多人的「不適感」變得更濃，當某天老闆再次邀請你當助理，你也許就不想做一個「稱職」的助理了。

舉個例子：我求朋友幫我一個忙，他每次都找理由推脫，等我熬過所有難關，他突然主動跑來幫忙，這時候我是不會理睬他的。

而這個「他」，就是與世界格格不入的人。

隨着時間的流逝，越來越反感別人臉上的「面具」，「生活技巧 」，「遊戲規則」，看到卻學不會，對其不屑，也適應不了，什麼也不想爭，什麼也無所謂，一聽說合作，就想逃跑，一聽說單人項目，馬上就有了熱情。

一個兩人田徑比賽，你有必勝的把握，但當你得知冠軍的獎品是一張「面具」，你可能就沒有多大興趣奪冠了。

與世界格格不入的人，很容易體會到這種感覺：儘管自己是一隻甲蟲，卻仍然有信心做好很多事，可惜甲蟲就是甲蟲，人撇嘴是可愛，甲蟲撇嘴是吸血。

一旦你覺得自己與世界格格不入，就已經沒有多少熱情去做好很多事情，一旦你做不好很多事情，就已經沒剩多少熱情了。

03.神經官能症

《變形記》的作者卡夫卡，他有一個非常強悍的父親，而且對他非常粗暴，所以從他童年開始，就常常處於緊張恐懼的狀態之中，這次童年陰影給他造成的心靈創傷，導致他患上了比較嚴重的神經官能症。

所以，他覺得自己跟這個世界格格不入，對這個世界充滿了警惕和不安。

每個人的一生都不是順利的，可能有些美好回憶，也可能有糟糕的回憶，心理學家認為，人在早年經受的痛苦會形成心理陰影，你已經成長，有些痛苦卻不會淡忘，你覺得已經忘記，但它卻通過各種各樣的形式提醒它的存在。

其中，神經官能症最明顯的表現就是：

不信任感

早年有過背叛或者欺騙經歷的人，成年後會認為別人接近自己就是為了傷害和利用自己。

儘管是在最親密的愛情關係中，自己也會盯着消極的地方，把注意力都放在背叛和欺騙的一面，對愛人都失去信賴，更不用說對別人了。

正因為這種不信任感，所以會產生離開的念頭：先拋棄別人，就不會被別人拋棄。

親密迴避

受過長期忽視，自己的情感訴求和生理需求無法滿足。

明明自己想要擁有一個親密的人，但很多時候卻故意推開對方，反正自己註定孤獨。

正因為這種「假性疏遠」，所以會覺得無依無靠：用表面的疏遠來表達自己對愛的渴望。

羞恥感

在早年的生活中，自己在表達真實感受的時候，受到別人的嘲笑甚至羞辱。

長大後，這種羞恥感一直束縛自己，做什麼都會丟臉，害怕出醜，覺得自己有缺陷，不配得到美好的感受。

正因為這種羞恥感，所以會產生「害怕出醜」的念頭：每次表達真實感受的時候，別人都會嘲笑。

不得不說，神經官能症「拉長」了人與人之間的距離，是導致一個人與世界格格不入的「罪魁禍首」。

總而言之，為什麼覺得與世界格格不入，原因就是：承認世界的完美，卻不承認自己的不完美，並且有信心不去承認這種不完美。

④

與這個世界格格不入的人，該走向何處？

知乎上有位網友寫了這樣一個故事：

當年從小廠跳槽去了大廠，我是團隊中年紀最小，經驗最少，學歷最低，收入最低，能力最差的人，大家都對我十分冷漠，因而自尊心和自信心飽受挫折，做事謹小慎微，最害怕出醜。

我本就是一個臉皮特薄的人，不擅於和人打交道，對別人不放心，害怕受到評價，害怕受到諷刺，害怕受到冷漠。

一天加班回家已是深夜，路上下着小雨，我看着高處窗戶里透出來的暖黃色的燈光，眼淚流了下來……

我在想，如果因為自己是個「異類」，而始終無法擁有屬於自己的一片暖黃色的燈光，那麼，是時候做出改變了，因為我真的也想要得到這一片暖黃色的燈光。

在經過一場激烈的內心鬥爭之後，我逼着自己厚起臉皮，主動和人說話，大膽說出自己的想法，不在乎別人的嘲諷，我變得非常自信和大膽，在這個過程中，我漸漸打破了身上和心上的那一層「膜」。

讓我意外的是，後來的日子裏，無論是工作還是生活，周圍的人都開始主動幫我的忙，關心着我，這時我才發現，原來他們並不是我想的那個樣子。

他們真的很好，只是我用自卑在我們之間畫了一條線，等跨過這條線之後，就會發現，人是多麼美好，世界是多麼美好，能融進這個世界裏，感覺真是太好了！

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實際上，日本學者平野嘉彥認為《變形記》中的「甲蟲」太中性了，完全忽略了「臭蟲」所帶來的心理衝擊力，因為甲蟲本身就不招人喜歡，如果主人翁變成的不是甲蟲，而是一隻小貓小狗，或是花花草草，其家人的異化就不足以暴露出來。

與世界格格不入的人，大多數都把自己當成了這隻「甲蟲」，而「甲蟲」本身就不招人喜歡，如果把自己當成一隻小貓小狗，就不會嚇到別人，也不會被嚇到。

小貓小狗自然是可愛的，不會讓人厭惡，那麼，耐人尋味的問題就是：與世界格格不入的，到底是我們的肉體還是精神？

很多人的第一反應是：精神。

莊子在《德充符》中寫到一則母豬的故事。

一群小豬在吮吸死去的母豬的乳汁，不一會又驚慌地拋棄母豬逃跑了。小豬愛它們的母親，不是愛它的形體，而是愛形體里的精神。當母豬剛剛死去的時候，體內的乳汁仍然溫熱，因此小豬還在吮吸，當乳汁變冷，小豬才意識到母親已經死去，於是紛紛逃竄。由此可見，精神是決定肉體最重要的因素。

而在《白蛇傳》里，當白娘子變回白蛇時，許仙被嚇死了，身為女子和身為白蛇，她的精神並沒有變化，許仙為何認不出呢？

再來看《大話西遊》，紫霞的靈魂被轉移到豬八戒的身體里，至尊寶縱使知道，但仍然無法直視。

由此可見，精神一定是決定身體最重要的因素，但身體活動卻是與世界交流的最直觀有效的方式。

這也就可以解釋：人們都知道精神重要，但在現實生活里，仍然最關注身體，比如「顏值」，「身材」。

當精神控制與身體活動不在同一個頻率上，做人做事就會彆扭，有時自負，有時自卑，有時迷惘，有時抑鬱，然而，這些表現在別人眼裡，就是「不合群」，「不融洽」，「格格不入」。

因為異樣而疏離你，同時，人為了逃避問題，把自己藏起來，結果，距離感越來越強烈：這個世界，總是讓人感覺不適應。

健康的精神也會因為不恰當的身體行為而變得不健康，於是就產生了與世界格格不入的感覺。

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當然，儘管這種感覺十分令人擔憂，但要想解決它，其實一點也不難。

而解決方式只有一個：不斷的主動，主動，再主動。

依然是老生常談的方法，但確定有效。

就像融入一個新的集體，做到這些就夠了：

01.主動幫助別人

愛人者人恆愛之，敬人者人恆敬之，行動一定比說話強。幫助別人的人一定會得到別人的幫助，相反的，很少有人沒有知恩圖報的品質。因此，儘管向別人提供幫助，哪怕主動為他倒一杯水，他也會記在心上，實在不行，就兩杯，目的就是讓他不好意思，讓他主動跟你道謝，主動靠近你。

02.主動說話

此主動說話非彼主動說話，主動說話不是讓你嗑着瓜子，大講八卦，而是通過主動講話，培養出外向的性格，進而讓人覺得和你在一起不會無聊。然而，雖然主動最重要，但也要注意範疇，因為如果你成天講八卦，別人給你的定位就是「八婆」，可是如果你總談論一些將來的理想，別人給你的定位就是正面的。因此，多說有能量的話，通過別人的認可，讓自己變得樂觀和開朗。

03.注意禮貌

無論是主動說話還是主動做事，禮貌是體現人品的決定性因素。「你好」，「謝謝」要記在心上，從點點滴滴的小細節上，讓人覺得自己是很有禮貌的，畢竟誰也不願意跟一個沒有禮貌的人交往。

依然是老生常談的方法，但確定有效。

除此之外，有一萬種辦法可以讓你煥然一新，全在於你想或不想。

與其向別人哭訴自己是一個與世界「格格不入」的人，不如戴上面具，去加入人多的隊伍。

開心就笑出來，難過就哭出來，不爽就燥起來！這個世界，哪裡有那麼多讓人感覺不適應的地方！

與世界「格格不入」，哪裡「不入」，你「表演」一個給我們看看，我們甚至從來沒有聽過這個東西！

與世界「格格不入」是什麼體驗，當然是一種欠扁的體驗。

……寫不動了……

依然是老生常談的方法，但確定有效。