4:30
猶如在死亡邊緣掙扎! 跑步最不想遇到的事—撞牆
相關文章推薦
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
相關視頻推薦
![扁平足、拇指外翻及腳板底痛…足弓運動幫到手！[Eng Subtitles ]Flat feet and Bunion Exercises - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/te1ympoOAb8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBKWe1aTKMOiegPnfgUqcGhA7gJUg)
扁平足有救了！每天小腳運動訓練肌肉...
2:48
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
娛樂
《新三峽》全球首映禮在京舉行
6月26日下午，“三峽情·中國心”大型3D紀錄電影《新三峽》全球首映禮暨新三峽旅遊推介會在北京舉行。《新三峽》由水利部（原國務院三峽辦）、湖北省人民政府、重慶市人民政府、中國長江三峽集團和中央新影集團等單位聯合攝製，中央新影國際傳媒有限公司
體育
隨着皇馬3-0，世俱杯16強出爐：歐洲9隊最多，亞洲1隊，非洲團滅
北京時間6月27日上午，新版首屆世俱杯小組賽迎來最後一個比賽日，G組、H組總共4場比賽，包括曼城5-2大勝尤文、艾因2-1逆轉維達德、皇馬3-0大勝薩爾茨堡、利雅得新月2-0擊敗帕丘卡。曼城VS尤文這場豪門之間的對決，上演了進球大戰。
汽車
1小時289000台大定，小米YU7炸出多少牛鬼蛇神
預料到了小米YU7會火，但沒想到會這麼火。1小時289000台大定，放眼整個汽車行業前無古人。有媒體老師驚呼：“這是買車還是買白菜？”如果你聽信了雷軍的話，先到門店體驗再下定，那你年內大概率是提不上小米YU7的。
科技
直轄28周年，長安汽車與重慶共成長、同閃耀
6月17日晚，“魅力重慶 長安同行”無人機燈光秀挑戰世界紀錄專場圓滿完成，11618架無人機同時點亮山城璀璨夜空，以科技為筆、文化為墨，向世界生動呈現現代化新重慶的創新、創造、創意活力。全程冠名無人機常態化展演的長安汽車送上溫情祝福，通過無人機燈光秀，與重慶共
育兒
一個人最強大的靠山，不是金錢，不是婚姻，不是子女，而是…
年輕時，我們總以為金錢能帶來安全感，婚姻能給予依靠，子女能成為晚年的保障。
財經
上交所、保薦機構落實科創板“1+6”政策
【環球網財經綜合報道】近日，上海證券交易所（上交所）召開了一場備受矚目的專題座談會，會議主題聚焦於落實科創板“1+6”政策，並與國泰君安、海通證券、華泰聯合證券、中金公司、中信建投、中信證券等頭部保薦機構展開了深入交流，廣泛聽取各方意見建議。此次會議標誌着科創板改革再出發，吹響了支持科技創新企業發展的...