保養｜天氣冷血壓飆升釀中風？心血管疾病不是老人專利，這個時間點最可怕！ft.家醫科林安民醫師【ME美醫誌】

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

現在患結膜炎的人們越來越多了，很多人們在患有結膜炎的時候都不知道需要注意什麼，因為不知道生活中的一些飲食，導致了病情的加重，我們在治療結膜炎的過程中一定要非常的注意，千萬不要吃辛辣的一些食物，這種疾病本來就怕上火，下面我們就看看結膜炎都需要注意哪些飲食吧。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

“六公主”是誰？這個主要是指中央電視台電影頻道，而這個稱呼的話，也是粉絲們對其的愛稱。然後最近六公主突然連續性的發布了7條與演員吳謹言相關的採訪視頻，這也是表明了對這位演員的態度，也是屬於力挺的。那麼這樣的話，加上最近《墨雨雲間》這部劇的爆

#萬古神帝#​太古生靈在這一戰中也死了好多人，其中最可惜的就是仙樂師，以前大家這個女子還比較看好，雖然年齡大了些，但長相年輕，而且和張若塵也有着一段交集，可惜的是張若塵並非好色之徒，終究沒有將對方收入後宮，而沒有入後宮的和入後宮的差別就非常

2024年世界女排聯賽總決賽1/4決賽全部結束，此前上半區日本3-0戰勝中國進入四強，巴西則是3-0戰勝泰國進入四強，日本和巴西將會在6月22日21:30進行半決賽。

近日，好萊塢巨星布蘭妮在一次海邊度假中引發了軒然大波。這位40歲的天后在游泳時，她的泳衣竟然“失蹤”了!

焦恩俊的25歲女兒最近在度假中曬出了一組令人矚目的近照。她不僅擁有火辣身材，還展現出健康和自信的光芒。讓我們一起來看看她的大長腿，相當吸睛！ 健康的生活方式，保持火辣身材焦恩俊的女兒以她的火辣身材引起了廣泛關注。

北京時間6月22日凌晨，乒乓球WTT拉各斯常規賽結束正賽第二天的較量，目前國乒損失慘重，男單、女單都輸到只剩獨苗，接近全軍覆沒，不過男雙全勝不敗，女雙也有一對組合晉級四強，混雙雖然也僅剩一對選手，但已經成功殺入決賽，距離冠軍僅一步之遙。