重陽節這樣做，不僅養生還能抗瘟疫（10.4.2022） | 健康1+1 · 直播

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

錢報杭州房產夏天標配！喝啤酒，吃燒烤燒烤怎麼可以少了燒烤中的王者牛羊肉串呢！！！再配上點配上冰爽小飲料或者喝點啤酒一口下去真的太爽了～但是小編感覺外面烤串真的好貴啊！ 一串基本要4~5塊大部分店還最少5串起點而且在外面吃這些東西總是要考慮肉

北京時間6月26日，中超聯賽第16輪繼續進行，上海申花主場迎戰梅州客家。這是一場實力差距懸殊的比賽，申花賽前高居第二，而梅州僅僅位列倒數第四，僅以凈勝球優勢領先降級區的西海岸。這場比賽，上海申花憑藉....

近日，美方軍機在我國南海海域上空盤旋，且不斷向下投放不明物品。 事後，我們前往該海域進行打撈。原來投放的是潛艇探測器。打撈上來的潛艇探測器非常的簡陋，估計科技含量也不高。 美方如此明目張胆的投放潛艇探測器，象徵意義大於實際意義。

韓紅，作為一名家喻戶曉的歌手，她的一舉一動都受到大家都關注。近些年來，除了在音樂上不斷追求自己的夢想外，她也通過實際行動幫助了更多的人。不過，關於她的個人生活，卻很少分享。今（26）日，韓紅通過個人社交平台發布了一條視頻，只見她坐在桌子前，桌面上擺放着幾盤鮮紅的肉。她說：“好不容易回家一趟，姐姐給準備...

北京時間6月26日，新疆男籃官宣與40歲的主教練邱彪結束合作，且透露是邱彪主動請辭，新疆將再度開啟選帥模式，已經有爆料是劉煒成為新任主帥。邱彪執教新疆的一個多賽季，在上賽季率領新疆重返總決賽，最終總....

〖好運符〗看到的幸運兒留下你的點贊與評論“我收下”，為自己和親人招來好運，祈福祈財，今天過後必定步步高升！正財偏財暴漲！“都說人逢喜事精神爽，那你曉不曉得，生日裡頭帶着個‘巳’字，那後半生可是富得流油啊！”嘿，這話可不是隨便說的，咱得好好說