16:01
相關文章推薦
臀肌訓練中,如何避免疼痛和損傷?(上)
道理大家都明白,如果想讓臀肌獲得最大效率,最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之,使用較標準的動作技術,遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃,管理好飲食和生活方式,對於避免傷痛至關重要。
10月14日
1264
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
孕期這樣吃,可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時,還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響,容易誘發多種併發症,如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
10月13日
1659
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,”來自The Scientist。
10月13日
1294
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1662
相關視頻推薦
【拯救細弱】男生如何快速練粗手臂?!...
10:11
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
最高4000元!我市購買新車消費補貼明日開始申請!
來源:固原市商務和投資促進局編輯:馬靜 責編:馬茂榮 審核:馬建平...
06月10日
5592
斗羅絕世唐門:橘子最後為何變成比比東,唐三親自現身威脅她!橘子竟然無視唐三
橘子學姐最後的成長到底有多恐怖?為何區區一個人類竟然逼出雙神唐三。只是沒想到,就算唐三親自現身威脅橘子也沒有任何卵用,身為帝後戰神的橘子竟然無視威脅要和霍雨浩硬剛到底。漂亮的橘子學姐已經正式登場,從橘子的外形打扮來看,一副可愛波斯貓造型看上去非常可愛。橘子非常
06月10日
3972
姑姐被婆婆接回家坐100天月子,我有樣學樣:我也回娘家補足100天
原創文章,全網首發,嚴禁搬運,搬運必維權。本文為微小說,情節虛構,請理性閱讀。李梅是一個普通的上班族,每天忙碌於辦公室的瑣事,她的生活平淡而規律。她的姑姐張莉,最近剛生了一個可愛的寶寶,這讓整個家庭都沉浸在喜悅之中。
06月10日
1998
高端訪談|睿藍汽車開啟換電加速度 今年逐推C端換電 首創增程換電
目前,補能的便利性、補能的時長這兩個痛點阻礙純電動車進一步沖高。在固態電池和充電技術未取得突破前,換電成為當前解決充電時長的可行方案。2023年11月,吉利與蔚來簽署換電戰略合作協議,合作的主體就是睿藍品牌和易易互聯(為睿藍提供換電服務)。6月7日,2024(第二十六屆)重慶國際汽車展覽會在重慶(悅來)國際展覽...
06月10日
4956
包粽子、做香囊、植物拓染……端午氛圍營造完畢,就等你來!
艾草飄香時,端午安康到。端午假期里,不少親子家庭來到華亭鎮愚農莊園包粽子、做香囊、植物拓染,在親近自然的同時感受濃濃的端午傳統文化。“包的時候要注意把粽葉折成漏斗狀,糯米不能放太多,這樣煮的時候才不會漏出來。”今天(6月8日)上午9點,記者在愚農莊園的祈願長廊看到,長桌上擺着條條碧綠的粽葉、飽滿的糯米...
06月10日
1141
這個“冷門”專業,排名與學科評估相差甚遠,數據對比揭秘來了
環境科學與工程專業是中國普通高等學校本科專業,屬於環境科學與工程類專業,基本修業年限為四年。本專業培養具備可持續發展理念,掌握環境科學與工程的基礎理論、基本知識、基本技能,能夠在環境保護、環境監測、....
06月10日
5851