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瘦子去健身房指南！選什麼器械？針對哪塊肌肉訓練？【卓叔增重】
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
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