1:55
網美霸健身器材30分鐘不重訓 離開直播秒變臉
相關文章推薦
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
美食
“光牛筋就5000萬串！”岳陽71歲老人做燒烤30多年，簽子連起可以從中國到秘魯
提起岳陽，不僅有人文底蘊深厚的岳陽樓，有景色優美的君山島，更有中國燒烤屆“頂流”之一的岳陽燒烤。1988年，定光雄從湖北來到岳陽，在廟前街擺起了自己的流動燒烤攤。1990年，定光雄的第一家門店，正式在廟前街營業。三十多年過去，“定三毛燒烤”已然成為岳陽燒烤的“代言人”之一，更承載着一代又一代岳陽人對於故鄉最...
國際
西寧市委原副書記李家成已任青海省委副秘書長、辦公廳主任
澎湃新聞從相關部門獲悉，李家成已任青海省委副秘書長、辦公廳主任、省檔案局局長。李家成 資料圖李家成，男，1968年12月生，青海海東人，漢族。李家成早年曾在家鄉海東樂都的中學任教，後進入青海教育學院（今青海師範大學）任職任教，2001年起先後在省委辦公廳、省人口計生委、省發展改革委等機構任職，其間在西寧城西掛...
教育
中高考臨近，請收下這份考前調適“錦囊”
新華社西安5月23日電（記者藺娟）隨着中高考考期臨近，不少考生和家長會出現緊張、焦慮情緒。心理專家表示，焦慮是一定壓力下的自然情緒反應，適度焦慮對考試或其他重要事件的準備是有幫助的。但是如果孩子陷入過度焦慮，應該如何緩解、做好身心調適？飲食方面又該注意哪些事項？記者採訪了相關專家。 5月22日，在山東省高...
健康
醫療服務價格項目立項指南有何變化？堅持服務產出導向，新增“安寧療護”價格項目
國家醫保局5月22日舉辦醫療服務價格項目立項指南第三場直播解讀，涉及放射檢查、綜合診查、超聲檢查、放射治療等四類立項指南。國家醫保局醫藥價格和招標採購司副司長翁林佳解讀了立項指南編製思路和進展；安徽、山東、河北、湖南等4個牽頭省份醫保局有關負責人分別介紹了4個立項指南定價思路和落地情況。據介紹，指南通過...
財經
大勢已去！一個銀行朋友給我的警告，手中有存款的人需緊急準備
大勢已去，一個銀行朋友給我的警告，手中有存款的人需緊急準備。近年來銀行利率一路下調，身邊不少朋友都在大呼大勢已去，但透過這些，我們更需要的是清醒和策略。一位銀行的朋友給了我一個警告，如果手中有存款，需要提前做一些準備。一、為什麼說存款大勢已
娛樂
知情人曝光朱媛媛的真正死因，不積極治療選擇信佛，入殮師曝遺容
51歲的著名演員朱媛媛於2025年5月17日因結腸癌複發去世，結束了她與病魔長達五年的抗爭。