9:31
相關文章推薦
74歲的施瓦辛格,健身理念隨年齡增長而改變,老年人該如何健身?
作為健美圈的傳奇人物,阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生,是“黃金時代”完美身材的傑出代表,他改變了美國人的審美,通過影視作品,讓健身的熱潮席捲了全世界。
10月13日
1204
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
減肥知道這5件事,瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里,科學家的實驗就顯示,絕大多數人,每天會少預估自己進食量的50%。
10月14日
1957
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨着壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1333
提高新陳代謝,打造難以變胖的體質,晚餐不吃主食是否會更好?
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現,晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
10月14日
1971
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
通過人體生物節律優化你的訓練方式,提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題,讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
10月13日
1545
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨着器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
中國上市公司協會:4月末製造業上市公司數量為3632家
中國上市公司協會日前發布的數據顯示,截至4月末,境內股票市場製造業上市公司數量為3632家。分行業看,製造業,信息傳輸、軟件和信息技術服務業,批發和零售業上市公司數量位列前三。協會統計顯示,4月當月,境內股票市場新增首發上市公司5家,首發募
06月09日
1594
火箭舊將巴丁格:打NBA為了賺錢,改行打沙排,如今要打奧運會
姚明是中國男籃的傳奇球星,他擁有輝煌的職業生涯,年紀輕輕就統治了CBA賽場,2002年前往NBA舞台,又強勢當選為狀元秀。此後在NBA打了8年,全明星、最佳陣容等榮譽應有盡有,實力非常強悍。
06月09日
1652
人物 | 一騎絕塵 斯瓦泰克從法網紅土走上傳奇之路
6月8日,2024法網女單決賽塵埃落定,世界第一斯瓦泰克僅耗時1小時8分,最終以6比2和6比1擊敗意大利好手保利尼,豪取法網三連冠。作為決賽對手,保利尼的賽後感言是“和斯瓦泰克在決賽對戰是最困難,最有挑戰的事”。
06月09日
1002
深度剖析大S和具俊曄事件背後的含義和可能的發展
為了您更好的閱讀互動體驗,為了您及時看到更多內容,點個“關注”,我們每天為您更新精彩資訊!編輯:小謝講壇大S和具俊曄的生活可謂是八卦新聞不斷。
06月09日
1427
女婿不想去丈母娘家,和老婆大吵一架
事情都起因是這樣的,我愛人打算過幾天,回廣西的娘家過幾天,我覺得這是好事情,趁着放假時間回娘家,看看父母,給父母買點衣服和吃的,盡點孝心,這都是很好的事情。畢竟父母把孩子養大也不容易,我是支持她回娘家看看的。
06月09日
1834
F16陸續抵達烏克蘭,俄一公司發重彩:擊落首架F16獎勵1500萬盧布
懸賞戰略與國際反響在俄烏衝突的緊張背景下,俄羅斯烏拉爾公司再次採取了引人注目的激勵措施,承諾向首位擊落F-16戰鬥機的俄軍飛行員提供高達1500萬盧布(約合人民幣121.6萬元)的獎金。這一行動不僅體現了對俄軍的堅定支持,更是一個聰明的戰術
06月09日
1314