11:58
別小看你的臀肌，喚起身體裡沉睡的獅子，五個改善臀肌失憶症的動作｜啾c物理治療師
相關文章推薦
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
軍事
三大刺激！A股放量收復3400點 反攻號角正式吹響？
今日，A股市場強勢上攻，上證綜指開盤後一路走高，全天呈現單邊上漲態勢，成功收復3400點整數關口，並創出近三個月以來的新高。市場交投情緒顯著回暖，兩市成交量較前幾個交易日明顯放大，為反彈提供了量能支撐。全天看，多重利好點燃市場激情：1、地緣風險降溫。伊朗與以色列達成停火協議，顯著緩解了全球資本市場的避險情...
歷史
天下大旱，朱元璋命劉伯溫出主意，劉伯溫說：斬殺一人，一定下雨
明朝初年，天下大旱，河流乾涸、莊稼枯死，簡直就是百年一遇。當時，面對如此嚴重的災情，朱元璋心情焦急，在殿內來回踱步。他急忙叫來了劉伯溫，詢問有何辦法。而劉伯溫卻而不慌不忙，連忙表示：殺一個人，保准下雨！朱元璋半信半疑，殺人跟求雨有什麼關係？
國際
江西省吉安市人大常委會原黨組成員、副主任孫勁濤被開除黨籍和公職
中央紀委國家監委網站訊 據江西省紀委監委消息：經中共江西省委批准，江西省紀委監委對江西省吉安市人大常委會原黨組成員、副主任孫勁濤嚴重違紀違法問題進行了立案審查調查。
教育
2025年公安院校公安專業在滇招生報考須知
2025年，中國人民公安大學、中國人民警察大學、中國刑事警察學院、鄭州警察學院、南京警察學院、浙江警察學院、雲南警官學院和新疆警察學院8所公安院校在滇招收公安專業學生。為保證廣大考生的報考權益，現將有關事項告知如下，請各位考生知悉。一、招生
娛樂
川鄉小妹兒：小二娃主動聯繫姐姐，緩和關係？大家紛紛表示支持！
這兩天，因為型男在直播時，公開告訴大家，對於自己和小二娃之間的事情，表示過去了就過去了，自己也很想通過中間親戚調和，然後和好如初，回到之前的相互來往，之前很多人都說，型男有時候會比較“飄”，甚至很“沖”，但看完型男最新的想法之後，大家紛紛表
教育
北大連夜截胡招生後續：第一個高分713！自治區榜眼，本人回應
文/編輯：嵌入式大雜燴本文陳述所有內容皆有可靠信息來源贅述在文章結尾當大多數人還在睡夢中時，北京大學的汽車卻在深夜啟動，目標直指內蒙古包頭，而他們這樣做，就是因為高考的第一個高分：713分！