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高蛋白粉常見錯誤、迷思解答｜看懂了再來喝
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
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打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
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娘家的饋贈＂顯擺什麼？一回來就掏錢，誰不知道你這些年過得舒坦？＂嫂子王秀蘭拉着我手臂，那錢還攥在我手心裡，僵在半空。屋裡一瞬間鴉雀無聲，連牆角的老鐘錶＂滴答＂聲都清晰得嚇人。我叫張麗華，今年三十有二，是村裡第一批走出去的姑娘。