長期吃燕麥，一周後血糖竟然出現這種變化！很多中老年人後悔看晚了！但是，這3類人萬萬不能吃燕麥，不然等於沒病找病！

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

今天是九九重陽節，這既是一個登高賞菊的好好日子，自古以來也是寓意長壽的節日，早在1989年，我國就把每年的重陽節定為老人節，而在2013年7月1日實施的《老年人權益保障法》中，也把每年的重陽節規定為“老年節”。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

人到中年會面臨各種各樣的困境，家庭生活的壓力會讓每個人收起鋒芒，車貸房貸各種貸款讓人絲毫不能鬆懈。中年危機幾乎是每個人都會經歷的，當今社會經濟發展已經到了瓶頸期，裁員是很多中年人面臨的一個困境，子女....

高考結束後，萬千學子心裡的一個大石頭終於落下了。這段時間，大概是人生中少有的“放鬆階段”。作者看到，身邊不少家長都給自家孩子準備上了“開學五件套”，手機、電腦、平板、遊戲機全都換上了新的。還有一些家長給娃一筆重金讓他們去旅遊看世界。

親愛的讀者朋友們，你們好！今天，我想和大家聊聊一個有趣而又溫馨的話題——想要完美的人生，怎能錯過這三大生肖女呢？她們溫柔賢淑、聰明伶俐，不僅能為你的生活帶來無盡的歡樂和溫暖，更能與你攜手共度人生的每一個美好瞬間。讓我們一起來認識她們吧！首先

在1955年的某一天，宋希濂在讀報時讀到了紀念瞿秋白同志逝世二十周年的新聞，他當時正在功德林接受改造，突然感到頭暈目眩，面色慘白地躺在床上，他意識到可能無法再隱瞞這件事了。

親愛的朋友們，你們好！在這個充滿神秘色彩和美好寓意的生肖世界裡，我們總是對未知充滿好奇，希望通過各種方式探尋自己的命運之謎。今天，我想和大家聊聊生肖牛的朋友們，特別是那些生日尾數符合特定數字的牛兒們，你們將迎來好運連連的美好時光！生肖牛的朋

中新網嘉興6月13日電(鮑夢妮)“我們這次來是想找到建立公司能源管理中心、實時在線監測車間設備這些方面的策略方案。”興宇汽車零部件股份有限公司設備科科長張沖說，該公司能耗一般佔總成本3至5個點，近年來隨着產能擴大，設備改造升級的需求愈發迫切