3:57
快速入睡的3個絕密技巧 | 拯救失眠/睡覺技巧/失眠治療
相關文章推薦
養生
祛邪扶正、推動氣血、溫通經絡……盛夏用“灸”養血管
山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。
養生
中藥古今研究：首烏藤（夜交藤）
《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
關於酒後的小知識，你知道多少呢
酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?
養生
氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
家居
金邊瑞香花謝後，用3個方法，讓它枝葉繁茂，來年開花多
花謝後的金邊瑞香就像剛卸完妝的美人，正是調理底子的黃金期。最近刷到好多花友曬自家陽台翻車現場——不是葉子蔫成梅乾菜就是僵苗裝樹。其實養這花跟打理實木傢具一個理，關鍵得掐准養護節點。那些金邊褪成銀邊、花量一年不如一年的，多半是沒抓住花後這個窗
財經
中美博弈進入深水區，中方抽走美債籌碼，美國正面臨系統性崩潰
中美博弈進入深水區，中國不動聲色抽走大量美債籌碼，兩個月時間甩掉200多億美債，正式退到美國第三大債主位置，隨着中美之間的慢性脫鉤，美國正在面臨著系統性崩潰，那麼中美未來將會如何相處呢？2013年中國持美債1.
國際
快訊！外媒：哈梅內伊警告稱，若遭美國襲擊，伊朗將再次打擊美軍基地
【環球網快訊】據法新社26日最新報道，伊朗最高領袖哈梅內伊警告稱，如果遭到美國襲擊，伊朗將再次打擊美軍基地。哈梅內伊 資料圖 圖源：IC photo“伊朗方面能進入美國在該地區的關鍵基地，且能在認為必要時採取行動，這一點很重要。” 哈梅內伊26日稱，“如果進行任何侵略，敵人必將付出沉重代價。”美國總統特朗普當地時...
體育
新聞8點見丨這些充電寶不能上航班；20歲楊瀚森登陸NBA
新聞8點見，多一點洞見。每天早晚8點與你準時相約，眺望更大的世界。6月26日，民航局發布緊急通知，自6月28日起禁止旅客攜帶沒有3C標識、3C標識不清晰、被召回型號或批次的充電寶乘坐境內航班，各機場安檢部門要加強對旅客隨身攜帶充電寶查驗。記者隨後致電國內多個機場，機場客服人員已經在提醒旅客及時注意新規。圖/IC據...
娛樂
胡杏兒：來內地拍戲逼着自己說好普通話，其實內地劇組比香港“舒服”
【文/新潮觀魚 嚴珊珊】“其實我2009年第一次來內地拍劇時，就逼着自己用普通話去演。當時還沒那麼嚴格，允許（中國香港演員）用廣東話和內地演員對戲，但我覺得那樣跟對手沒有交流，所以我就逼着自己用普通話演，演着演着累積經驗，就會越來越好。”被問普通話如何練到幾乎沒有口音，演員胡杏兒向新潮觀魚分享了自己的經歷...
歷史
李鴻儒，被逮捕
高檢網6月26日消息，寧夏回族自治區銀川市原正廳級幹部李鴻儒涉嫌受賄一案，由寧夏回族自治區監察委員會調查終結，移送檢察機關審查起訴。經寧夏回族自治區人民檢察院指定管轄，由中衛市人民檢察院審查起訴。日前，中衛市人民檢察院依法以涉嫌受賄罪對李鴻儒作出逮捕決定。該案正在進一步辦理中。李鴻儒（資料圖）公開簡歷...