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太細怎麼辦？瘦子一生的痛：小臂真的練不出嗎？【卓叔科普】
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不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用“유민”這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
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孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
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不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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