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每天熬夜，身材會發生什麼變化？【卓叔增重】
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科學已經很進步 傳統觀念仍難變
現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。
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中醫講“秋冬養陰”，應該如何做？可以多吃這幾種食物
中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?
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養生達人都愛用艾葉泡腳？教你正確用艾葉泡腳，輕鬆收穫4大好處
確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。
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氣陰兩虛中成藥，益氣、養陰、生津
氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。
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靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。
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降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
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雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
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如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
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什麼只要吃這幾樣食物就可以秒年輕
每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。
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暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
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岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
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盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
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“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
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胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
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秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
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美媒稱B-2可輕鬆穿越中國防空系統，專家回懟：那不是隱身是裸奔
美媒真是語不驚人死不休。據《華盛頓時報》報道：美軍B-2轟炸機在“午夜之錘”行動中精準打擊伊朗核設施，隨後直接把槍口“對準”中國，聲稱B-2可輕鬆穿越中國防空系統，實現遠程打擊。看上去美方媒體信心滿滿。一位中國專家回應得乾脆利落，就一句話：
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俄軍突入小托克馬克，接下來是奧列霍夫，然後是扎波羅熱俄羅斯偵察破壞小組日夜在南方前線令烏軍膽寒，烏軍預計俄軍近期將發動大規模進攻作者：拉多米爾・馬庫什6 月 26 日和 27 日，俄羅斯軍隊在扎波羅熱州西部繼續進攻行動，包括向奧列霍夫西南和
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6月26日上午，自治區禁毒辦聯合團區委、拉薩市禁毒辦在拉薩舉行2025年“6·26”國際禁毒日禁毒教育基地揭牌暨禁毒教材捐贈發放儀式，自治區禁毒委主要領導出席。團區委、拉薩市禁毒委相關負責同志，區市兩級禁毒委成員單位、公安民警代表、學生代表、群眾代表、娛樂場所
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6月26日養老金方案終揭？企退漲幅或超事退這些關鍵點必看！
回顧去年，方案在6月17日便已揭曉，相較之下，今年的“遲到”創下歷史最晚紀錄。但別急！從流程來看，各省需預留細則制定、備案審批及補發籌備時間，這意味着6月26日公布的概率至少有50% 。就像春日遲到的花期，雖晚但必至，退休人員的“定心丸”已在路上~