【健康熱話】燕麥降血糖膽固醇成效存疑！長者每日宜吃多少隻蛋？蛋白須全熟吃錯時間會導致三高惡化！咖啡喝太多恐引發心臟衰竭？｜#健康飲食｜#健康熱話｜食物安全｜燕麥｜營多麵｜脂肪肝｜心臟衰竭｜香港01

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

導語曾經，掃碼支付風靡一時，無人不知無人不曉的支付神器，深入到我們的日常生活中，帶來了極大的便利。而如今，在高科技的浪潮下，掃碼支付卻將選擇退出了舞台，為什麼掃碼支付會走了出局，它並非一個“明日之星”呢?難道馬雲董事長自己也沒有意識到這一點

小孩子喜歡什麼家常菜呢？可樂雞翅，糖醋雞塊，菠蘿排骨，話梅排骨，這些家常菜，想必小孩子都會喜歡吧。那大家都會做嗎？不會做的，就來看看吧，我這裡有超詳細的做法，不信你學不會。1、可樂雞翅食材：雞翅，可樂一瓶，芝麻，蔥姜如果你還不會做這道菜，真

直播吧6月16日訊 羅伊-基恩和加里-內維爾日前在天空體育節目中談到了阿諾德，基恩認為阿諾德會在中場被強隊撕成碎片，但內維爾相信阿諾德會是英格蘭破對手防線的尖刀。基恩說道：“英格蘭擁有一些出色的球員，他們有四五名球員可以進入本屆歐洲杯的任何

直播吧6月16日訊 歐洲杯小組首輪比賽，西班牙3-0輕取克羅地亞，亞馬爾以16歲338天的年齡成功創紀錄，成為了歐洲杯歷史上最年輕的出場球員，他在比賽中還貢獻了一次助攻。對此，記者肖赧點評表示，國足球至少現在或者短期內是出不來這樣的苗子。

很多人覺得日常飲食對健康沒什麼顯著效果，認為即使多吃肉或滋補品也看不到明顯變化。其實，食療的效果是循序漸進的，不會立即見效，但長期堅持對身體有益。今天我就來給大家介紹幾種美味又營養的食物，它們可是強腎佳品！吃得越多，越有助於我們提升腎氣、增

直播吧06月16日訊 昨日NBA總決賽G4，恩比德和喬治作為嘉賓，在現場和帕金斯一起解說了本場比賽。恩比德在談及“希望球隊休賽期補充一些球員”時，還瞟了一眼旁邊的喬治。此前多方消息透露，喬治是76人今夏引援的主要目標。