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【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說
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喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
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靜脈曲張，老中醫認為是脾虛，一張民間驗方教你補氣
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