2個月減8%體脂肪+增肌3公斤!這樣做你也能增肌減脂|詳細飲食、訓練菜單分享

2023年07月26日05:24:47 健康 551219
2個月減8%體脂肪+增肌3公斤!這樣做你也能增肌減脂|詳細飲食、訓練菜單分享 - 天天要聞 2個月減8%體脂肪+增肌3公斤!這樣做你也能增肌減脂|詳細飲食、訓練菜單分享 - 天天要聞
12:27
* 所有內容視頻均從 YouTube 共享、轉發和嵌入。 如有違規或錯誤,請聯繫我們刪除。

相關文章推薦

男性是否需要接種HPV疫苗?答案來了 - 天天要聞

男性是否需要接種HPV疫苗?答案來了

文字/視頻 湖南日報全媒體記者 張春祥 通訊員 李麗琴 寧瑜最近,九價疫苗“一苗難求”,但打了疫苗就高枕無憂嗎?體檢HPV陽性是否天塌了?——這些熱搜話題背後,藏着太多誤解和焦慮。
這些胸痛急救常識,請用“心”學!|心動急救站 - 天天要聞

這些胸痛急救常識,請用“心”學!|心動急救站

胸痛急救常識胸痛是一種常見的臨床癥狀,原因很多,主要由胸部疾病所致,如不及時救治,隨時可能會危及生命,一旦發生胸痛該怎麼辦?如何做好現場急救?這些急救常識一定要掌握!NO.1胸部疼痛是你的身體在呼救在院外發現急性胸痛患者,要及時撥打120呼叫緊急醫療援助,同時可將患者安置在一個舒適的體位(通常是半坐位),...
這些傷膝蓋的習慣,很多人天天都在做! - 天天要聞

這些傷膝蓋的習慣,很多人天天都在做!

突然腿軟、關節“咔咔”響,上下樓膝蓋疼痛、半月板受傷……如今,膝蓋不舒服的人越來越多。為什麼膝蓋會變得脆弱?其實,日常生活里的這些習慣正在不經意間損傷膝蓋。01 這幾個習慣讓膝關節越用越廢■體重過大體重過大是膝關節損傷的重要因素之一。肥胖一方面會導致嚴重的過載和負重損傷關節,另一方面會導致脂肪組織內脂...

健康分類最新資訊

國家疾病預防控制局和中國氣象局聯合發布高溫健康風險預警(2025年第3期) - 天天要聞

國家疾病預防控制局和中國氣象局聯合發布高溫健康風險預警(2025年第3期)

國家疾病預防控制局、中國氣象局7月4日18時聯合發布高溫健康風險預警:預計,7月4日20時至5日20時,華北南部、黃淮、江淮、江漢、江南中西部、華南中東部、東北地區東部和西南部及新疆等地高溫健康風險較高(黃色預警);山東、江蘇、上海、安徽、河南、湖北、湖南、江西、廣東、天津、河北、遼寧、吉林、黑龍江、新疆等地的...
少外出,防中暑!北京未來1個月像“被牛含在嘴裡” - 天天要聞

少外出,防中暑!北京未來1個月像“被牛含在嘴裡”

北京進入“蒸煮模式”網友:出門就像“被牛舔了一口”近日,北京進入“蒸煮模式”。據中國天氣網預報,7月4日至17日的14天中,北京有12天有降雨。7月12、13日,最高氣溫可達37℃。陰雨天氣頻繁,濕度大,有市民表示毛巾、衣物都有餿味了。網友評論稱“感覺出門像被牛舔了一口,黏黏糊糊”“北京居民終於也體會到回南天的痛...

全站最新資訊

2025年英國“中文培優”項目來華夏令營在雲南開營 - 天天要聞

2025年英國“中文培優”項目來華夏令營在雲南開營

中新網昆明7月4日電 (記者 繆超)2025年英國“中文培優”項目來華夏令營開營儀式4日在位於雲南的昆明理工大學舉行。“中文培優”項目是英國教育部於2016年開發的中文教育教學項目,在中國教育部中外語言交流合作中心的支持下開展來華交流活動。
全國“講述我的育人故事”第一片區展示活動在京舉辦 - 天天要聞

全國“講述我的育人故事”第一片區展示活動在京舉辦

中新網北京7月4日電 (記者 陳杭)全國“講述我的育人故事”第一片區展示活動(北京站)3日在北京聯合大學舉辦。來自北京、天津、河北、遼寧、吉林、黑龍江、山東7省市的21名優秀教師代表齊聚一堂,共同講述育人故事。圖為全國“講述我的育人故事”第
亞洲天花板!沙特豪門大膽宣布:我們要拿下世俱杯冠軍 - 天天要聞

亞洲天花板!沙特豪門大膽宣布:我們要拿下世俱杯冠軍

利雅得新月震撼宣言:沙特豪門劍指世界之巔!在2025年國際足聯世俱杯的賽場上,利雅得新月無疑是吸引全球目光的焦點。這支擁有近70年輝煌歷史、斬獲36項重要榮譽的沙特勁旅,正以實際行動向世界宣告:他們絕非曇花一現的“童話”主角,而是足以改寫世
任嘉倫17歲舊照,那時候的他,一定不知道自己以後會是大明星 - 天天要聞

任嘉倫17歲舊照,那時候的他,一定不知道自己以後會是大明星

文/蘇小妹有網友扒拉出任嘉倫17歲的一組舊照,照片里的任嘉倫非常的稚嫩,自帶萌感。十七八歲是多麼美好的年紀啊,那時候的任嘉倫一定不知道自己以後會成為大明星,會有很多喜愛他的觀眾和粉絲。那段時間應該是屬於任國超的中二時期吧,他會自稱“本少”,