3:13
早晨喝牛奶有利於營養吸收，晚上喝牛奶有助於睡覺，這是真的嗎？
相關文章推薦
養生
重陽節敬老：送您一份超實用的養生指南
因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。
養生
喝雜糧粥，一個簡單可行的養胃方法
喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。
養生
脈細缺少血液滋養，皮寒陽氣推動不了！“五虛”之人易招大病！
在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。
養生
經常便秘，腸道不適怎麼辦？醫生介紹5種簡單方法幫你改善
我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。
養生
如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老？
卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?
養生
年輕人流行的保健泡水中藥
第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。
養生
陰陽兩虛，肝腎虧虛？一劑龜鹿二仙膠滋陰補陽，肝腎同補
中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，
養生
重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。
養生
雪菊—你應該了解的幾個知識點
眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。
養生
降糖主食第一關！教你怎麼吃蕎麥！收藏備用
蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。
相關視頻推薦
養生最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
養生分類最新資訊
養生
暫停反攻傾向愈發明顯，澤連斯基吐苦水，烏軍休整後還想豪賭一把
烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。
養生
岳母突發病住院，岳父打電話讓我趕緊送5萬到醫院，我直接拒絕了
我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。
養生
盤點：甜而不胖的水果，值得收藏一下
柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!
養生
“春捂秋凍”要適度，湖南省名中醫教你健康過秋天
寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。
養生
胃不舒服，不消化，怕冷！不妨試試甜酒冬天再冷都不怕
節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。
養生
秋季給肺部洗個澡吧！常吃這幾種時令水果，清肺潤燥好度秋
深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。
全站最新資訊
動漫
“後哪吒時代”，暑期檔會有爆款動畫電影嗎？
隨着今年暑期檔人氣越來越高，最適合暑期的電影類型之一——動畫電影也陸續上映或定檔，從《時間之子》《哆啦A夢：大雄的繪畫奇遇記》，到面向成年觀眾的《藝術學院1994》、好萊塢動畫《地球特派員》、國產動畫《聊齋：蘭若寺》《浪浪山小妖怪》等，種類
情感
麻將組局人的煩惱！我太難了！
我的鄰居家裡有兩台麻將機，組局的老闆娘整天忙得不亦樂乎！她為人和善，快人快語，我們都叫她“局長”。在聊天中得知，這位“局長”也有許多不為人知的煩惱。她表示組局過程真叫一個心累，承受很大的心理壓力！1.受埋怨！
教育
扁擔女孩劉燕高考573分引熱議：一位寒門學子的真實人生選擇
黃河新聞網訊（記者 王曉）6月27日，因高考後肩挑扁擔走紅的廣西女孩劉燕，高考成績揭曉——573分，再次引髮網絡熱議。高考結束當日，戴着黑框眼鏡、肩扛竹扁擔的劉燕，以質樸形象觸動網友。成績公布後，她的故事更受關注。
財經
總結與展望 | 融資：上半年融資同比下降30%，企業重整成功案例提振信心（2025H1）
文/克而瑞研究中心summary總結融資難問題依然突出，房企債務重組加速推進012025年實施更積極的財政政策更大力度推動樓市止跌回穩2025年，房地產政策仍保持寬鬆基調，在3月的兩會政府工作報告中，指出實施適度寬鬆的貨幣政策，並提到“適時降准降息”，以及“實施更加積極的財政政策”。在融資協調機制方面，2025年1月12日，...
歷史
新加坡人看的很明白，特朗普不該誤判中國實力
新加坡人全程看完中美關稅戰後，得出了結論，特朗普犯下的最大錯誤，就是誤判看中國的實力 新加坡媒體《亞洲新聞台》日前發表評論文章，標題為“特朗普誤讀中國，後果自負”。 文章認為，特....
動漫
多地機場宣布提供充電寶免費暫存服務
IT之家 6 月 29 日消息，自 6 月 28 日（昨日）起，民航局航班禁止旅客攜帶沒有 3C 標識、3C 標識不清晰、被召回型號或批次的充電寶乘坐境內航班。據“深圳機場發布”公眾號，新規實施後，深圳（寶安）機場宣布為旅客提供充電寶免費暫存服務。暫存位置為航站樓四層值機島 B 島島尾櫃檯，暫存期限為 7 天，工作人員將為旅客...