補腎超級棒！小米加南瓜、雞蛋、綠豆煮出5種美味粥品，降血糖又排毒，晚上睡飽飽，做事有幹勁，米油功效有多大？｜胡乃文開講Dr.HU_EP58

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

北京時間5月19日凌晨，中國女排克服了先輸一局的困難，連扳三局逆轉塞爾維亞女排，以一場非常提振士氣的勝利結束了分站賽第一周在巴西里約熱內盧的4場比賽。拼發球，抓反擊！這是中國女排本場比賽的6字逆轉真....

愛情，這個千百年來被無數詩人墨客吟詠的情感，總是充滿了複雜與多變。它有時如清泉般純凈，有時又如狂風驟雨般猛烈。然而，當愛情降臨在不可能在一起的人身上時，如何處理這份情感，成為了一個需要深思熟慮的問題。一、愛是你的權利，但能不能愛是你的清醒愛，是一種無法抗拒的情感。

感情的世界裡，緣聚緣散，似乎總是難以捉摸。當一段感情走向終結，面臨分手的時刻，我們該如何應對？本文將從多個角度探討這一問題，得出結論：無論男女，如果對方提出分手，我們只需回復他一個字——好。

前不久，教育部發布了高職專業最新調整變化，與去年度相比，新增專業點6068個，撤銷專業點5052個，調整幅度是近年來最大的一年。在發展“新質生產力”的當下，急需大批的“新型勞動者”，那麼，專業大增大減，職業教育如何“向新而變”？背後又反映了產業與市場需求導向的那些變化？ 大增大減 高職專業大幅調整職業教育與...

坐着輪椅，也能在城市中無障礙地行走，是殘障人士長久以來的願望。而對於杭州的蔡先生來說，坐着輪椅，無障礙地去看一場電影，則是他近期的新願望。本周，全國助殘日前夕，杭州、上海等地電影院推出輪椅友好電影廳，蔡先生第一時間買了票希望體驗一番。進入商場的過程還算順利，乘坐直梯找到影院也不是難事。最讓他好奇的是...

老將蒂亞戈-席爾瓦將在本賽季結束後離開切爾西回到巴西，他在接受天空體育採訪時，談到了切爾西對於自己的意義。蒂亞戈-席爾瓦說：“蒂亞戈知道穿上切爾西球衣意味着什麼，你們知道的。如果我要向今天在這裡的小夥子們發送一個消息，我希望他們明白，他們為了來到切爾西所做的一切必須是值得的。