專家最新公布：全球10大最健康長壽食物排名，西蘭花只排在第3位，第一名你絕對猜不到

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

中醫源於陰陽，今天我們就來聊聊陰陽。《黃帝內經》有雲，陰陽者，天地之道也。凡是天和地之間的，都可以以陰陽來論，

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

第一，金銀花，眾所周知金銀花的主要功效的清熱解毒，所以長期喝金銀花對易上火的人是比較好的，而且金銀花的口感沒有那麼苦，喝起來跟龍井的味道差不多。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

山西中醫藥大學附屬醫院心病科二區護師 劉 艷 副主任護師 陝 艷。夏季人體大量出汗，新陳代謝加快，血液黏稠度就會上升。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

不知不覺7月將至，距離小暑也沒幾天了，老人常說“小暑一過，日熱三分”，氣溫會一天比一天熱，而真正炎熱，潮濕的季節則是小暑過後的三伏天。而且今年的三伏還是超長版，足足有40天。

作為“丰台·學子回家”系列活動之一，6月29日，丰台區首屆“村AI+”邀請賽啟動。記者從丰台區獲悉，為了促進人工智能與實體經濟深度融合，丰台區為優勝團隊準備了百萬級別投資機會和300平方米租金減免等獎勵。

自俄烏衝突爆發後，以美國為首的西方國家，給烏克蘭輸送了大量的武器援助，然而，前線烏軍始終喊着彈藥不足，指責西方的援助承諾沒有到位，說明這場援助大戲背後，藏着不少貓膩。

第一個字嫪字，一個女字旁，一個謬字的一半，有人說這個字是姓。有沒有這種可能性呢？有這種可能性。因為上古姓許多都帶有女字旁，所以不排除嫪是流傳下來的古姓，至少不排除這種可能性。第二個字毐，上面一個士，下面一個毋。

凱迪拉克IQ傲歌車型已經在此前正式推出，新車價格相比IQ銳歌有較明顯的下降，由於採用了更加低成本的平台，後期還有望進一步放量優惠，讓銳歌上那種獨特的凱迪拉克電動豪華設計更加親民的來到消費者面前。

引言KRAS G12D是實體瘤中最常見KRAS突變亞型，在胰腺癌（PDAC）和結直腸癌（CRC）中排第1，在肺腺癌（LUAD）中排第2【1】。與KRAS G12C癌蛋白不同，KRAS G12D缺乏靠近switch-Ⅱ結合口袋的活性殘基，使得開發共價抑製劑極具挑戰性【1-3】。目前，一些研究團隊基於不同策略研發了數個KRAS G12D抑製劑。例如，非共價抑製劑