【挖健康】3分鐘自我按摩，消除惱人胃脹氣、助消化！

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

想必大家也會發現，自己晚睡的時候，尤其是熬夜以後，第二天早上起來，整個人沒有精神，皮膚狀態變差，免疫力也會慢慢降低，所以我們不能熬夜。

南加州大學的一項新研究在 低熱量的健康 影響 飲食 模仿禁食 體內，研究人員發現常規 五天 周期飲食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影響 高脂肪、高熱量飲食。

當年學習的時候在書本上看到這樣一張醫案，一個老中醫給靜脈曲張患者寫了一張脾虛補氣的方子。那時候學藝不精，一下子懵了。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

眾所周知，菊花茶是一種大眾的飲品，大多數人都喝過。菊花茶是菊花經過開水泡製而成的茶類，茶色一般呈現淡黃色，少數品種茶色呈現紅色，味道清香，是保健佳品。

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

網傳多地運營商屏蔽了蘋果iMessage的服務，屬實么?屏蔽沒有屏蔽我不知道，但是在中國各種垃圾信息詐騙信息挺多的，我也看到一些相關的警方單位在提醒用戶要注意關閉!

『有福緣之人留下一句“好運連連” 從此萬事如願，所求皆得。』生肖虎：生日數字里的命運密碼，你真的了解嗎？在古老的中國文化中，生肖不僅是時間的標記，更是命運的象徵。對於屬虎的人來說，你的生日數字或許隱藏着你一生的秘密。

藉助科技力量成就光影夢，2024年上海國際電影節與上海普陀區合作的“未來影院”單元給出了生動的答案。6月13日下午，記者探訪了位於普熙金融廣場·PUSH藝術中心的“未來影院”。  “未來影院”以科技與影視的深度融合為特色，為市民提供了豐富多元的沉浸式交互體驗。展區中，觀眾可藉助AR、VR、MR等多種影像技術，身臨其...

昨晚深夜，我的閨蜜給我打來電話，她正在苦惱。因為今年過年了，她實在想回老家看望她的父母，但是她的孩子才六個月大，老公一直在堅持認為這會太過危險。我能感覺到她內心的掙扎和痛苦，這種無奈的感覺真的很難受。希望她能儘快找到一個解決的辦法。母親堅決

01父母先生，夫君守，子女孝，人生常法。女人的人生旅程上，扮演着不同的角色。然而，當中年到來時，她們可以依賴着丈夫和孩子們。他們是她們生命中的支柱和守護者，給予她們力量和愛，使她們更加堅強與美麗。現實並非永遠如我們所期望的那樣可靠。

昨夜淺讀沈從文的《邊城》，被這句話深深觸動：“凡事都有偶然的湊巧，結果卻又如宿命般的必然。”我們度過一生，看見了無數的人。出生時，每個人都無法預見未來。結束時，也沒有人知道自己前世的緣由。但是，我們能夠珍惜此生，並儘可能多地收到美好的回憶。