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人老腿先老，一個簡單動作，每天只要做30秒，腿部經絡全通了，65歲中醫跑的比20歲小伙還快！【養生匯】
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重陽過後，天氣越來越冷，這3件事不可再做了，護好下半身的陽氣
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科學已經很進步 傳統觀念仍難變
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「167」養生第一要務
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