0:38
明星私教｜瘦腿蕞快蕞好的三個動作#瘦腿 抖音
相關文章推薦
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨着壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
美食
帶魚：深海中的白金寶藏，解鎖舌尖與健康的雙重饋贈
康泰系列之——從營養密碼到廚房魔法，帶你愛上這條“海中玉帶”一、深海饋贈：帶魚的營養密碼，每一口都是自然的饋贈帶魚，這條身披銀甲的“海底游龍”，自古便是餐桌上的寵兒。它不僅是《本草綱目》中記載的滋補佳品，更是現代營養學推崇的“全能選手”。1
教育
從香港科大搶人，看全球人才大戰與我們的機遇
美國政府作妖，禁止哈佛大學招收國際學生，還要求現有國際學生轉學。這事兒一出來，香港科技大學馬上公開聲明：願無條件錄取這些哈佛的國際留學生 。這可不僅僅是香港科大一家學校的行動，背後可是一場激烈的全球人才搶奪大戰！咱先聊聊為啥香港科大對哈佛學
國際
“無法再忍受這一切” 以民眾聚集在加沙邊界呼籲政府停火止戰
5月23日，數百名以色列人來到以色列與加沙地帶邊界集會抗議，要求以色列政府儘快與哈馬斯達成停火協議，並確保以色列被扣押人員獲釋。示威者：我們今天來到這裡，是因為以色列人和巴勒斯坦人一樣，都站在加沙的邊界上，我們都無法再忍受這一切了。我們知道，只有深處其中的人才能結束戰爭，我們需要盡我們所能確保戰火不再...
科技
2025年618活動第幾波幾號買最划算力度最大？京東618第二波活動時間從5月21日開始到28日結束
隨着2025年618購物節進入白熱化階段，消費者最關心的問題莫過於“何時買最划算”及“如何疊加優惠”。本文結合淘寶、京東官方活動規則與實戰經驗，從時間節點、滿減規則到隱藏福利，為你解析年中大促的省錢秘訣，助你精準鎖定優惠高峰期！首先，劃重點
科技
618什麼時候幾號買最便宜？2025淘寶京東618活動第二波時間到5月28日結束！
2025年京東、淘寶618大促首次實現雙周期同步（5月13日-6月20日），並推出國家補貼+平台滿減+會員權益三重疊加機制，優惠力度創歷史新高。本文整合官方規則與實操案例，提煉出覆蓋時間節點、紅包玩法、滿減公式、品類攻略的全維度指南，附12
科技
2025年618淘寶百億補貼疊加國補 蘋果、小米、OPPO等旗艦手機價格再創新低 值得入手
家人們，一年一度的購物盛宴618已經火熱開啟，這可是咱們薅羊毛、囤好物的絕佳時機！第一波搶購的熱潮還未退去，第二波紅包福利又重磅來襲，這次的優惠力度堪稱“骨折”級，錯過簡直就是血虧！現在，就讓我把最新的淘寶京東618第二波紅包口令雙手奉上，