3:28
林可彤示範 伸展拉筋3大招！大腿外側變超緊又能縮骨盆 體態超漂亮 女人我最大 20190522
相關文章推薦
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
減肥
懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
健康
直播預告 | 發現高危肺結節別擔心，早診早治守護健康
潮新聞客戶端 記者 劉千 2023年全國癌症數據顯示，肺癌發病率、死亡率均居首位，長期大量吸煙者肺癌風險高達非吸煙者的10-25倍。 5月31日世界無煙日來臨之際，浙江大健康特邀....
娛樂
林志炫成《歌手2025》被淘汰第一人！到底出了什麼問題？
《歌手2025》第二期後，有個熱搜是“林志炫回來了”。點進去一看，原來是很多網友在盛讚他的《秋意濃》，說他唱得好聽，相比起上次抽象的《悟空》，這次林志炫回到了他的舒適區，中音悠轉，高音絲滑，讓人覺得“熟悉的林志炫回來了”。但結果，是林志炫被淘汰？這其中還有個“賽制推進”，揭榜歌手是阿雲嘎和馬嘉祺，其中馬...
美食
“夏邑西瓜”的甜蜜密碼
瓜農喜獲豐收。本版圖片均由夏天 攝驗瓜師嚴把西瓜質量關。瓜農在不停地裝卸西瓜種植規模化的西瓜大時下，正是夏邑西瓜集中上市的季節，在“中國西瓜之鄉”——河南省商丘市夏邑縣，一車車西瓜經挑揀、包裝後，源源不斷地送入全國各大市場，讓廣大消費者享受到來自“夏邑西瓜”的甜蜜。夏邑西瓜為何能在全國西瓜市場佔有一...
美食
帶魚：深海中的白金寶藏，解鎖舌尖與健康的雙重饋贈
康泰系列之——從營養密碼到廚房魔法，帶你愛上這條“海中玉帶”一、深海饋贈：帶魚的營養密碼，每一口都是自然的饋贈帶魚，這條身披銀甲的“海底游龍”，自古便是餐桌上的寵兒。它不僅是《本草綱目》中記載的滋補佳品，更是現代營養學推崇的“全能選手”。1
教育
從香港科大搶人，看全球人才大戰與我們的機遇
美國政府作妖，禁止哈佛大學招收國際學生，還要求現有國際學生轉學。這事兒一出來，香港科技大學馬上公開聲明：願無條件錄取這些哈佛的國際留學生 。這可不僅僅是香港科大一家學校的行動，背後可是一場激烈的全球人才搶奪大戰！咱先聊聊為啥香港科大對哈佛學
國際
“無法再忍受這一切” 以民眾聚集在加沙邊界呼籲政府停火止戰
5月23日，數百名以色列人來到以色列與加沙地帶邊界集會抗議，要求以色列政府儘快與哈馬斯達成停火協議，並確保以色列被扣押人員獲釋。示威者：我們今天來到這裡，是因為以色列人和巴勒斯坦人一樣，都站在加沙的邊界上，我們都無法再忍受這一切了。我們知道，只有深處其中的人才能結束戰爭，我們需要盡我們所能確保戰火不再...