【有聲版】菊花加兩物，堪稱『最強肝臟解毒藥』！ 多年肝臟毒素排乾淨了，一輩子永不得肝病！綠豆加上它，作用原來這麼厲害！

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

中醫有“春夏養陽，秋冬養陰”之說，秋冬是“封藏”的季節，要減少身體的消耗。中醫講“秋冬養陰”，日常生活中應該如何做?

長時間待在空調房裡，不會出汗，人體內部的熱散不出來，空調帶來的涼氣鑽到體內，侵犯關節，就容易出現頸肩腰腿關節痛。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

“九”數在《易經》中為陽數，“九九”兩陽數相重，故曰“重陽”。九為陽數之極，重九，吉上吉，宜行諸事。

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

你是我心中偏愛，也是我一輩子的痴迷，這輩子我只想和你在一起，親愛的，我真的很愛你，愛你愛到忘了我自己。想念你，等待你，一生愛，一世情，我會一直在心裡，愛你到生命的盡頭，入了心的人，永遠只有你一個，除了你，我再也不會愛上別人。

“站如松，坐如鐘。”脊背挺直傳達着健康、自信、積極向上的身心狀態。然而，在青少年成長中，高低肩、駝背、頸前伸甚至脊柱側彎等問題比較常見。脊柱側彎表現5月21日是世界脊柱健康日。

今年5月19日是第14個世界家庭醫生日，主題是“科學控體重 健康長相伴”。近日，汕頭多地先後舉辦家庭醫生主題義診宣傳活動，推進家庭醫生簽約服務工作，提高居民對家庭醫生簽約服務的知曉率，進一步方便社區居民看病就醫。

5月19日，主題為“聚勢潮起 萬象更新”的陳店文胸協會第二屆會員大會在陳店實驗學校召開，大會審議了第一屆理事會工作報告、《汕頭市潮南區陳店文胸協會第二屆章程修改案》《選舉辦法（草案）》，選舉產生第二屆會長、監事長、執行會長、常務副會長、副會長、常務理事、監事、秘書長，並向新一屆監

親愛的姐姐，每當我閉上眼睛，我心中只有你的身影，只有你溫柔的笑容和明亮的眼眸。你是我生命中最美好的存在，我的心深深地嚮往着你，無法割捨。每一天，我都感激着能有你這樣的陪伴，你的存在如同一束明亮的燈光，照亮了我前行的道路。

2024年5月14日，“國王杯”武林風中柬對抗賽在柬埔寨首都金邊成功舉辦，本次大賽共有十場對決，其中五場自由搏擊比賽、五場高棉拳比賽。現場座無虛席，湧入了近兩萬人，作為中方戰隊教練，鄧澤奇見證了這一激動人心的時刻！鄧澤奇鄧澤奇，1991年10月15日出生於江西新余，鄧澤奇搏擊俱樂部創始人、全國泰拳錦標賽冠軍、WSK世...