缺鉀小心疾病上身！ 鉀食物該如何挑選？健康2.0

之前我們為大家解讀了腎功能的化驗單，糖友們紛紛表示不夠看，希望能有更多化驗單的解讀。尿糖有加號是血糖太高了嗎?

每天多選擇一些健康食物。可以幫助身體激活，從而有助於肌肉生長，保持活力，減緩衰老帶來的破壞。分享今日早餐食材及做法:芋頭紅豆湯:紅豆浸泡3小時以上。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

氣陰兩虛顧名思義，氣虛加陰虛，普通人少見，多見於大病或熱病後期，氣陰兩傷，或一些慢性消耗性疾病，比如腫瘤，消渴，結核或者貧血等等。

卵子對每一個女人來說都是非常重要的，想要孕育生命，那麼就必須要有健康的卵子，當女性進入到青春期之後，卵巢功能就會逐漸成熟並且排出卵細胞，隨着卵細胞的排出，身體內也會分泌大量的雌性激素與孕激素，保持女性的正常內分泌，那麼，如何提升卵子質量，延緩卵巢衰老呢?

《本草綱目》:“風瘡疥癬作癢，煎湯洗浴，甚效。”2.《飲片新參》苦澀微甘。養肝腎，止虛汗，安神催眠。”

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

現在科學進步了，可以通過檢查測得人體血液中糖分的含量，而且以識到血糖高對人體健康的危害。然而，人的思想往往是頑固的，一些老觀念就是不會與時俱進。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

不知道大家有沒有發現，這兩年的新機在電池容量上的提升做得非常好，從去年開始，基本上主流手機的電池容量都達到了5000毫安，這已經成為了標杆，四千多毫安電池的新機在小智印象里幾乎是沒有了。手機大電池帶來的續航提升是實打實的用戶體驗升級

法國巴黎銀行和法國興業銀行周一大跌，領跌巴黎市場，此前馬克龍決定提前進行國民議會選舉，因為其黨派周末在歐洲議會選舉中慘敗。這讓歐洲股市整體承壓，斯托克600指數收盤跌幅收窄至0.3%。CAC 40指數一度下跌2.4% ，為近一年來最大跌幅。

一個磁場弱的女人，好運都會對你繞道而行。愛情也好，錢財也罷，都不會來到你身邊。當女人足夠狠，你想要的一切都會接踵而至。愛和錢，從來不是討來的，而是自動被你吸引來的。不被情愛牽絆愛情，應該是錦上添花，而非雪中送炭。

紐約聯邦儲備銀行周一公布的報告顯示，5月美國公眾對未來通脹走勢的看法不一。紐約聯儲發現，作為消費者預期月度調查的一部分，公眾認為一年後的通脹率將達到3.2%，而4月份的預期為3.3%，而三年後的預期通脹率將穩定在2.8%。受訪者預計五年後的

“我將於6月23日在塞納河拉屎，因為馬克龍！”“因為在我們深陷泥潭之後，就輪到他們在我們的糞便中洗澡了。”法國人為什麼會如此憤怒？法國總統馬克龍決定奧運前下塞納河游泳，以證明河水已經適合游泳。這事對法國人來說其實是一件意義重大的事情。

目前正處於CBA聯賽休賽期，而眾多球隊也是在積極針對球隊短板進行補強，而教練員也是眾多球隊所重點調整的地方，郭士強將執掌中國男籃主帥，許利民擔任北京首鋼男籃主帥的同時，山西男籃和山東男籃對於教練進行....