傳奇古方13 昇陽舉陷補中益氣湯 補中益氣湯為何有着強胃健脾的功效？這張沿用了七百多年的古方究竟有何神奇之處？20220805 | CCTV百家講壇官方頻道

有讀者問我，這段時間好像休息不好，身體出現了問題。簡而言之，身體的器官都有陰陽兩氣，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾腎虛寒則是指脾腎的陽氣不足，不能溫煦身體。

確實，泡腳能夠放鬆身心，也讓人更容易入睡，幫助提高睡眠質量。除了單純用溫熱水泡腳，很多人為了提高養生效果，還會加入各種各樣的材料，例如很多人喜歡用的艾葉。

然欲寡則心自清，清心非捨棄人事而獨居求靜之謂也，蓋欲使此心純乎天理而無一毫人慾之私耳。來信第一句就提到養生，養生有兩個方面，一是指肉身的保養，盡量延長使用時間，另一個指的是心性的修養。

在《黃帝內經》中，提到了五實五虛的概念，這兩種情況都能導致人體出現大病，它包括“脈盛，皮熱，腹脹，前後不通，悶瞀，此謂五實。脈細，皮寒，氣少，泄利前後，飲食不入，此謂五虛”，因為五實五虛恰好是兩種相對的情況，我們就選擇其中一種情況來分析，談談“五虛”之人，為什麼容易出現大的疾病。

酒，好像已經是生活中必不可少的飲品了，傷心的人會喝，高興的人也會喝，那麼喝完酒後出現了少許不舒服，應該怎麼辦呢?

我認識的一個退休的老幹部，因為退休後運動量減少，造成了便秘，只有服用通便藥癥狀才有所緩解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中線以及其兩側， 從心窩一直推到恥骨聯合上方，推腹的時候先推正中線 6遍，再推腹正中線兩側各 6遍，力度由輕到重。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

喝雜糧粥是我國的傳統養生方法之一，對預防三高很有幫助。不過，很多胃腸功能不佳的人擔心雜糧會“傷胃”，這種認知其實是錯誤的。

蕎麥中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9種脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亞油酸。油酸在人體內可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，對防治糖尿病性高血壓、糖尿病性冠心病有不錯的效果。

因 “九九”與“久久”同音，九在數字中又是最大數，有長久長壽的含意，所以古人認為，重陽節是個值得慶賀的吉利日子。

烏克蘭軍隊在南頓涅茨克到扎波羅熱一帶發動的攻勢，已經持續了兩周多的時間。按照俄羅斯國防部的統計，在過去將近20天的時間裡，烏軍在接觸線上付出了1萬多人死傷、近300輛坦克被擊毀的慘痛代價，但只是網傳奪回了8個村莊，只向前推進了5公里左右。

我是張立新，今年已經45歲了，在一家企業擔任普通職員，月薪6000多元。我的妻子，小紅，在當地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我們有一個兒子，今年正在上高二。當兒子出生後，我們都需要工作以維持生活，幸運的是，我母親還沒有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 熱量 ≈ 42kcal。注意:這裡說的是每種水果100g的糖分含量，像體積比較大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南氣溫偏低，不少人用“一夜入冬”來形容急速變化的天氣。湖南省名中醫、湖南中醫藥大學第一附屬醫院風濕免疫科主任醫師曠惠桃教授進行了詳細介紹。

節日食物就像豐盛的食物一樣，煎餅、肉、野菜等等都是下水盛餐。特別是，節日食物的熱量基本很高，經常超過成人平均每天建議的熱量攝入量。

深秋時節氣溫變化較大，空氣也變得乾燥，這時對於我們的呼吸系統、肺部等器官都是一個考驗，很多人會出現咳嗽、咽喉乾燥等癥狀。

你知道嗎，你的衣櫥里藏着你性格的秘密。衣服，不僅僅是遮體避寒的物件，還是我們個性的延伸，是我們向世界展示自我的方式。一個人喜歡穿什麼樣的衣服，往往透露出他獨特的性格色彩。

女人四十，如深秋之葉，經歷了春之嫩綠與夏之繁茂，漸趨沉澱，每一片都承載着歲月的故事。此時的她們，像一枚成熟的果實，內斂而豐富，不再為青春的逝去而惶恐，她們的笑容里藏着風雨過後的寧靜，她們的眼神中映照着生活的深邃。

都說成年人的世界裡沒有“容易”二字，尤其男人的成年世界，有人說成年的男人最悲哀，因為一睜開眼身邊全都是要依靠你的人，而你自己卻沒有能夠依靠的人，是啊，生而為人，因果循環，責任是逃不掉的，又有幾人能夠洒脫不羈，活出自我？

異性之間的關係，往往比友情多了一份悸動，比愛情少了一份熱烈，但當彼此開始共享某些獨特的東西時，這份關係便悄然發生了質的變化。這些共享的瞬間，如同細膩的絲線，將兩顆心緊緊編織在一起，無聲地訴說著深深的依戀和愛意。

“哇噻！這個四季海棠，好久不見，竟然全部開花了。”和朋友早晨在河邊堤上散步，清江鶴髮現岸上人工種植的四季海棠開花了，沒來得及“讚歎”卻被朋友爭先表達了讚譽。

炎炎夏日，採摘一根新鮮脆嫩的黃瓜，本是解渴消暑的最佳選擇。然而，當你滿懷期待地咬下第一口，卻意外發現它並非想象中的那般甘甜爽口，反而帶着一絲苦澀之味，這不禁讓人心生疑惑。圖片01~02）：黃瓜的設施栽培為什麼我們在土地里鮮採的黃瓜不脆甜，反