1:00
後場殺變吊，三大步驟讓你的羽毛球技術瞬間提升Backcourt Smash to Drop,Three Steps to Instantly Improve Your Badminton Skills
相關文章推薦
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
打拳要邊練邊悟，“裡頭拐彎”，看看這篇文章
遵循天道，以身為貴。愛惜身體，學會養生。練完拳，渾身熱，不能當風吹，氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水，飲溫水，護腎養胃。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等着天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種“靠牆”練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨着器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看着老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
科技
深度！剖析冬蟲夏草膠囊前10強，正宗品牌優勢在哪
不少人開始關注冬蟲夏草膠囊，不僅因為它來自珍貴的天然資源，更因其逐步被現代人納入日常養護計劃。不過面對琳琅滿目的品牌，想找准真正靠譜的產品，確實有點難。本文將帶你深入分析冬蟲夏草膠囊行業前十強，看看哪些品牌更值得信賴。冬蟲夏草膠囊的優勢在哪
教育
全國英語四級難度升級，大學生一片哀嚎，六級可能也讓考生破防！
高考結束，緊接着就是全國英語四六級的高考。四級考試已經告一段落，但大學生的答題情況不是很好，可能下午的六級英語會讓考生繼續破防。說到英語，大家的水平如何呢？全國英語四六級考試，和高考差不多，都是賦分制，是大家公認一場的考試。
軍事
台媒剛想用無人機突襲解放軍後，馬英九不顧台局反對，堅持離島
聲明：本文內容均引用權威資料結合個人觀點進行撰寫，文末已標註文獻來源及截圖。文丨夏目編輯丨夏目前言台軍聲稱在俄烏戰爭中找到了“靈感”，也要用無人機突襲中國解放軍！對於小丑跳梁般的行為，中國並未理會，而是照常舉行促進兩岸關係的交流會。
時尚
2025年補膠原蛋白第一名是誰？十大品牌排行榜，公認最好產品
然而，面對市場上層出不窮的膠原蛋白肽產品，關於功效、成分、吸收率等問題，也讓消費者在選擇時感到不少困擾:有的人關心原料純度和配方創新，有的人更看重吸收轉化率和協同成分搭配。
美食
網購瀘州老窖“國窖1573”，珍藏5年未開封竟成空瓶……
江南都市報全媒體記者趙瓊“當時衝著瀘州老窖的品牌買的，沒想到最近打開包裝時卻發現酒瓶空了一大半。”近日，萍鄉肖女士遇到一件“糟心事”。瀘州老窖客服人員稱，會核實情況。據肖女士說，她父親5年前在網上購買了一箱瀘州老窖“國窖1573”，生產日期為2019年。之前開過一瓶情況正常，今年5月2日，肖女士拿出珍藏的這批...
國際
以色列總理專機到希臘躲避襲擊
據以色列《耶路撒冷郵報》等媒體報道，為了躲避伊朗的報復行動，以色列政府專機“錫安之翼”已於13日飛到了希臘雅典機場。報道稱，“錫安之翼”相當於以色列的“空軍一號”，供以色列總統和總理在國際訪問期間使用。在擔心伊朗報復性襲擊的情況下，這架飛機於當地時間周五上午從本-古里安機場飛往雅典。以色列總理內塔尼亞...