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誰說有氧只能跑步？7種心肺訓練好朋友
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懶人必備這道減脂菜糰子，簡單幾步，十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇，焯水30秒撈出擠出水分。放生抽，蚝油，鹽，五香粉，白鬍椒粉，香油，花椒油，關鍵是，一大把麵粉增加粘性。
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
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74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是“黃金時代”完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
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18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對着忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：“汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無”自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身着，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
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幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:“這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，”來自The Scientist。
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1970年，毛主席接見杜山，得知他的籍貫後，說：可惜，你是個漢子
因為這一天，杜山接到了中央的指示，就是即日起，他將來到毛主席的身邊工作，擔任專職攝影記者。能夠去到毛主席的身邊工作，杜山實在是又激動又感到榮幸。
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每年的高考試卷，為何要由監獄的犯人印刷？原來國家用心良苦
今天是高考第一天，是每年高中學子決定命運的時刻。這麼重要的時刻，試卷內容是每位學子及老師最關心的。而你一定想不到的是，這麼重要的試卷，其實是由監獄的犯人們印刷的。很多人比較詫異，對於高考，國家傾出各種人力物力。為何會選擇犯人來印刷。
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聯合國到底還可不可信？選出來個反華主席。6月從德國前外長貝爾伯克當選為聯大主席，到美國第五次否決加沙停火提案，僅僅兩天時間，聯合國兩個最重要的機構，一個換了“風向”，一個徹底“失聲”。中國常駐聯合國代表傅聰當場發問：“公道正義何在？國際法治