不止頭孢！吃完這些，誰勸都別喝酒！

喹諾酮類：左氧氟沙星、莫西沙星、諾氟沙星；

大環內酯類：琥乙紅霉素、紅霉素；

硝基咪唑類：甲硝唑、替硝唑；

硝基呋喃類：呋喃妥因、呋喃唑酮、硝呋太爾；

抗真菌類：酮康唑、灰黃黴素；

抗結核類：異煙肼；

磺胺類：復方磺胺甲惡唑。

在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高蛋白或“高碳水”類食物（如酸奶、饅頭、麵包、麵條或米飯等），既能避免醉得太快，也能減少酒精對食管、胃產生的直接刺激與損傷。

白酒、啤酒、紅酒不要混着喝。各種酒混在一起喝，首先就會讓我們不自覺地飲酒過量。而且兩種以上的酒混着喝還會表現出“協同作用”，對人體傷害更大。

《中國居民膳食指南（2022）》提醒，如果喝酒，成年人一天最大飲酒的酒精量建議不超過15克。

圖源：《中國居民膳食指南》

廣州醫科大學附屬第五醫院泌尿外科二區主任李天表示，飲酒後乙醇在幾分鐘內就可進入血液，30～120分鐘血中的乙醇濃度就可達到最高。喝得快會讓乙醇濃度升高得快，很快就會進入醉酒狀態。

一些人認為酒中加入碳酸飲料可以稀釋酒精濃度，也能讓口感變好，導致越喝越多。醫生提醒，碳酸飲料裡面的二氧化碳，不僅會撐大胃的容積，還會加快酒精從胃進入小腸的速度，而小腸比胃對酒精的吸收能力要強得多。

李天建議，飲酒時多喝水，有利於促進酒精的稀釋和代謝，加速酒精排泄出體外的進程，也可減少酒後口渴等不適。

酒後容易宿醉，宿醉主要是由身體脫水引起的。飲酒過量會對胃黏膜產生刺激，導致噁心、嘔吐，再加上酒精利尿，諸多因素疊加會導致身體嚴重缺水，故宿醉特別是嘔吐後要及時補水。

茶有利尿作用，而人在過量飲酒後，酒精里的乙酸還沒有完全排出去，這個時候喝茶，尤其是濃茶，容易對腎臟造成傷害。

而咖啡會讓人的大腦興奮，身體里的血液流動也隨之加速，雖然這樣可以加快酒精的代謝，但會給心臟和血管帶來很大負擔。如果是患有心腦血管疾病的老年人，會因為酒精和咖啡的雙重作用導致血壓升高，造成風險。

飲酒後如果感覺頭痛欲裂或頭暈，建議平躺休息，以免身體因為不能維持平衡而摔倒。

可以吃生薑、番茄、蘆筍、柿子、香蕉和蜂蜜等食物來緩解宿醉的不適。如果是空腹飲酒，還要注意保暖和補充糖類，可以喝一些椰子汁。

宿醉者醒來後可以吃些香蕉、蘆筍、小番茄等，這些食材可補充維生素；還可以再食用一杯牛奶沖泡的麥片，以補充碳水和蛋白質。