50歲的女人想要活得精緻，6個方面越懶越好，看看你有嗎？

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正所謂“四十不惑，五十知天命”，人到50歲後，經歷了人生中太多的坎坷經歷和起伏變化，對人世間的悲歡喜樂早已看淡，對後半生的人生路也有了清楚的認識。

然而，五十歲正值人生旺年，兒女正在讀書或已工作結婚，父母已老去，此時身上的責任和重擔比較繁重，還不能完全輕鬆。

可對於女人就不同了，五十歲身體各項機能已走下坡路，新陳代謝也逐步緩慢，皮膚已開始鬆弛，此時想要讓自己心態年輕、保持美麗、活得精緻，6個方面越懶越好，勤快反而不是好事，看看你有嗎？

1、懶得熬夜

五十歲的女人，儘管早已擁有豐富的人生閱歷和經驗，可面對互聯網的大潮，還是很難禁得起誘惑。

很多人自從用上了智能手機後，開始“樂不思蜀”，每天除了日常生活外就是刷視頻、網絡購物。

就拿筆者的母親來說，原本睡眠時間比較有規律，每天晚上八九點就入睡。可自從刷起短視頻後，常常熬夜到凌晨，有時候半夜睡醒繼續玩手機，早上起來眼睛紅紅的，時間長了眼睛更是疼得睜不開，後來做了手術才好。

和筆者母親一樣的中老年人相信並不少，熬夜雖已是當下人的通病，但熬夜的危害比較多，它會破壞人的生物鐘，打亂器官的正常代謝，抵抗力下滑，人的衰老速度增加不說，還容易染上各種疾病。

因此，女人到50歲以後，一定要有合理的作息規律，注意早睡早起，有充足的睡眠。

如果實在無聊，可以培養自己的興趣愛好，或者學習新的手工藝，這樣生活必然可以豐富多彩。

2、懶一點做家務

在中國傳統觀念中“男主外，女主內”，似乎做家務是女性的天職，就算女性白天工作，晚上回到家也做家務。

然而，勤勞是一種美德，可太過於勞累自然是不利於身心健康，反而會讓女性身心疲憊，身體加快衰老。

筆者的姑姑退休後，就擔負起了做家務的工作，可乾的家務多了，手指頭變粗變硬，手掌也變得粗糙，皮膚鬆弛老化，臉上也長滿了皺紋，過度操勞白頭髮也多了起來。

因此，女人在五十歲後，一定要懂得享受生活，解放勤勞的雙手，給自己留出更多的時間做喜歡的事情，可以旅遊散心、讀書寫字、與友人相聚等，感受閑暇時光，這樣人生後半生才能更精彩。

3、懶得生氣

婚姻不僅是兩個人的事情，也是一個家庭的事情。可能新婚之後，彼此關係十分和睦，但隨着孩子出生、成長，矛盾也就來，很多人都會因家庭瑣事而鬧出彆扭甚至爭吵。

但氣大傷身，頻繁生氣的女性，面容總會比同齡人衰老得更快一些。五十歲以後，子女已長大，無需我們跟在身邊照料，大家可盡情享受生活的快樂，不要被那些瑣事煩了心神。

對中老年人來說，一旦生氣動怒，那就會使得血壓升高、心跳加快，各種心腦血管疾病也會趕來，因想要讓自己的身體健康，更健康長壽，那就不要計較得失，別與人生氣。

因此，接下來的人生，大家一定要懂得以和為貴，別過度追求完美，懂得謙讓，這樣才不會快速衰老。

大家可以多陪伴家人和朋友，一起旅遊一起唱歌，享受生活的快樂，這樣生活才會更完美。

4、懶一點賺錢

人活在這個世界上，沒有錢寸步難行，從年輕時開始，我們身上就擔負著各種責任，而唯有錢才能讓自己的人生變得更快樂一些。因此，很多人都會在年輕時拚命賺錢，讓家人、孩子過得更好一些。

而人到五十歲後，上有老下有小，身上的重擔更重一些，此時可能還需要一刻不停地工作，直到兒女成家立業才能輕鬆下來。

可對於女人不同，女性五十歲後已是退休的年齡，對賺錢的渴望要低上一些，過度追求金錢反而會讓自己太過於疲憊，以至於身心受損。

這個時候，女人更應該注重內在美，尋求對生命的深層次意義和愛好，可以參加志願者活動、參加公益活動，這樣生活必然會充實享樂。

作為子女，也別給父母太大的壓力，別讓父母有太多的焦慮和有仇，敞開心扉，方可從容面對生活的各種挑戰。

5、懶一點社交

年輕時，很多人熱衷於各種社交活動，不是和朋友出去聚餐，就是參加各種晚會，似乎一天不社交心裡就難受，恨不得社交就是自己人生的全部。

然而，隨着社會的磨礪和心智的成熟，人要學會減少社交活動，選擇更寧靜的生活方式，追求內心的所求，學會和自己對話。

畢竟，人到中年才明白，無意義的社交不會給自己帶快樂，只會增加數不盡的煩惱和壓力。看似朋友在一起吃吃喝喝很開心，可一有事請求幫助，所謂的朋友就各種消失匿跡，生怕你找他借錢。

與其和這些朋友交際，不如追求內心的自己，和真正三觀一致的朋友聚在一起。五十歲之後，親人的關愛和陪伴顯得更為重要，大家應該將重心放在家庭身上，避免因工作而忽略家庭。

周末節日時，和親戚、兒女一起吃飯聊天，整個屋子充斥着歡聲笑語，閑余時全家人一同遊玩，這樣的回憶才最美好和溫馨。

6、懶一點鍛煉

在當今社會中，隨着食品安全和大病年輕化的焦慮，很多年輕人為了自己的身體健康開始拚命健身。而對很多女性來說，她們為了自己的苗條身材，每天早晚都會拚命跑步，爭取早點達成瘦身目標。

適當健身確實有利於身體健康，可以活絡筋骨，讓血液加快循環，骨骼、肌肉都能保持高活力。可過度運動不僅會使得身體負擔加重，也會提前損耗精氣神和造成意外損傷。

因此，人到五十歲後，盡量別去健身房，也別高強度訓練，不然只會給身體徒增壓力。筆者的姨嫂是妥妥的健身達人，可年齡大了後遺症就出來了，關節疼痛嚴重、肌肉勞損，這些都讓其備受折磨。

想要鍛煉，那就要選擇懶一點的健身方式，如慢走、散步、瑜伽、太極、廣場舞等，這些健身方式可活絡筋骨，還能放鬆心情，保持一天的活力，讓生活質量更高。

人到五十歲後，經歷了太多的風風雨雨，女人想要活得精緻、活得年輕，那就要學會控制情緒，當想要生氣時，可以深呼吸、冥想放鬆心情。還要保持充足的睡眠時間，每天最少睡7-8小時，這樣身體抵抗力才可提高，作息習慣才能更良好，才可以延緩衰老。

此外，人到五十歲後，在飲食上也要特別注意，盡量食用新鮮、健康的食材，少吃高熱量和高油脂食物，主動飲食均衡，這樣身體才會變得更好。