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“每次下班後，腰酸背痛得厲害，早上起來好一點，到了中午又開始腰疼。難道是工作太累了？可我已經不年輕了，是不是年紀大了腰不好？”
這句話出自一位45歲的男性，他平時從事辦公室工作，坐得時間久，偶爾會感到腰部不適。
每次他覺得只是工作過度，休息一下就好了，但這種疼痛並沒有隨着時間的推移而消失，反而變得越來越頻繁，甚至影響到日常生活。
很多人像他一樣，把腰痛歸結為工作過度或是年齡增大，殊不知，腰痛有時可能是身體其他問題的信號。
腰痛是許多人都曾經歷過的常見問題，尤其是年紀漸長，生活方式不當，腰部的承受壓力逐漸增加時，許多人的腰部開始發出求救的信號。
事實上，腰痛並不會平白無故發生，醫生指出，很多人的腰痛與以下三種疾病息息相關：腰椎病變、肌肉骨骼問題以及腎臟疾病，尤其是後兩者，常常被忽視，直到問題嚴重時才引起重視。
有很多人長期忽視腰痛，認為這只是過勞所致，或者年紀大了自然會有點疼痛，其實，腰痛是身體在發出求救信號，早期治療可以有效預防更嚴重的後果。
腰椎病變作為最常見的引起腰痛的原因之一，其實在許多病例中往往是忽視或者誤診的結果，腰椎病變包括椎間盤突出、椎體骨折、脊柱關節炎等，這些病變直接影響脊柱結構和功能。
特別是椎間盤突出，常見於長期坐着工作、重物搬運等生活方式不當的群體，椎間盤的突出會壓迫神經根，造成劇烈的疼痛，甚至影響下肢的活動能力。
椎間盤突出的疼痛通常是間歇性的，可能一開始僅在運動或體位改變時加重，隨着病情發展，疼痛逐漸加劇，甚至影響到患者的日常活動。
臨床上，約有80%的椎間盤突出患者出現下肢放射痛，稱為“坐骨神經痛”，如果不及時治療，這種癥狀可能變成長期的慢性疼痛，甚至導致肌肉萎縮和運動功能受限。
根據一項研究顯示，約有15%的腰椎病患者因為椎間盤突出而發展成慢性腰痛，且這種情況隨着年齡的增長會愈加嚴重。
除了椎間盤突出，脊柱退化性疾病也是腰痛的常見原因之一，隨着年齡的增長，脊柱的關節和骨骼逐漸磨損，導致脊椎的穩定性下降。
脊柱關節炎是其中較為典型的一種，通常伴隨有關節疼痛、僵硬和運動受限。
脊柱退化性疾病的特點是癥狀逐漸加重，最初只是輕微的不適，隨着時間推移，疼痛可能變得更加劇烈，嚴重時甚至影響到行動自由。
需要注意的是，脊柱退化性疾病往往不會在短時間內引發劇烈疼痛，而是一個逐步加重的過程，因此許多人往往忽視了這一點，導致了病情的惡化。
然而，腰痛並不僅僅與脊柱相關，肌肉骨骼問題也是另一個常見的罪魁禍首，長時間不良姿勢、過度勞累或運動損傷等，都可能導致肌肉或骨骼的損傷。
許多人常見的肌肉拉傷、肌肉疲勞等問題，雖然看似輕微，但如果沒有得到適當的休息和治療，可能會引發慢性的肌肉疼痛，甚至影響到脊柱的正常活動。
例如，長時間久坐或保持單一姿勢，容易導致腰部肌肉的緊張和勞損，造成腰部的持續不適，這種肌肉骨骼的病變常常表現為腰部的酸脹感，尤其在久坐或搬重物後，疼痛更為明顯。
雖然這種腰痛大部分時候並不嚴重，但如果長期得不到緩解，往往會導致功能性障礙，甚至轉變為慢性腰痛。
肌肉骨骼問題雖然不如腰椎病變那樣直接威脅脊柱的結構，但其長期困擾同樣讓許多人的生活質量大打折扣。
對於這種由姿勢不當或運動損傷引起的腰痛，最有效的治療方法是調整生活方式，保持正確的姿勢，進行適當的肌肉放鬆和拉伸。
如果長時間處於同一姿勢，定時站立和活動，避免過度勞累，能夠顯著減輕這類腰痛的癥狀。
然而，腎臟疾病往往是最容易被忽視的腰痛原因之一，很多人將腰痛僅僅看作是骨骼或肌肉的問題，而忽視了腎臟對腰部的潛在影響。
腎臟位於腰部兩側，若腎臟出現問題，尤其是腎結石、腎囊腫、腎盂腎炎等，往往也會引發腰部的疼痛，腎臟引起的腰痛通常是鈍痛，且伴隨有尿液異常、排尿困難等癥狀。
腎結石是腎臟疾病中最常見的原因之一，它會引發劇烈的腰痛，尤其是在結石通過尿道時，疼痛感可能瞬間加劇。
長期的腎臟問題如果不及時治療，可能導致腎功能逐漸衰竭，進一步引發腰痛和其他併發症。
腎臟疾病的腰痛一般不是單純的腰部酸痛，而是有一些特殊的表現，例如，如果腰痛伴隨有明顯的尿液異常，像是尿頻、尿急、尿痛等癥狀，那就需要警惕腎臟問題。
如果有腎結石，患者還可能感到劇烈的腰部劇痛，尤其是在夜間，對於這種腰痛，及時的腎臟檢查非常重要，通過尿液檢查、超聲波等手段可以發現潛在的腎臟疾病。
對於經常腰酸背痛的人來說，不要簡單地將其歸咎於疲勞或姿勢問題，尤其是在疼痛持續存在並加重時，要警惕可能隱藏的健康問題。
許多腰痛背後可能藏有嚴重的病變，尤其是涉及腰椎病變、肌肉骨骼問題和腎臟疾病時，及早發現並進行治療，是避免疾病進一步發展的關鍵。
那如果一個人有腰痛，應該如何知道是腰椎病變、肌肉骨骼問題，還是腎臟疾病呢？
如果腰痛伴隨有明顯的活動受限、下肢麻木或放射痛，很可能與腰椎病變如椎間盤突出有關；如果是由於久坐或重物搬運後加劇，且伴有肌肉酸痛，可能是肌肉骨骼問題；
如果腰痛同時伴有尿液異常、排尿困難或血尿等癥狀，尤其是痛感劇烈並放射到腹部或側腹，可能與腎臟疾病如腎結石或腎盂腎炎有關。及時就醫並進行相關檢查，是診斷和治療的關鍵。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
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參考文獻
[1]陸曉菲.老年人健康影響因素研究[J].延邊大學學報(自然科學版),2025
