【來源：湖北葯監】
夏天養生要以養心為主
養心推薦中藥：丹參
丹參是天然血管“清道夫”
一杯茶+一碗湯
讓你安然度夏
還有哪些食物是血管“清道夫”？
怎樣讓血管保持年輕健康？
一起來看看吧～
丹參味微苦，性微寒，入心經，具有養心血、養心神、活血祛瘀、清心除煩的功效。
網上有丹參是天然血管“清道夫”的說法，這種說法也是有一定道理的，多本古籍都記載了丹參的好處。
明代《本草綱目》記載：丹參入心曰赤參。意思是說丹參具有祛瘀止痛、活血通經、養血安神的功效。
明代《滇南本草》記載：
丹參補心，生血，養心，定志，安神寧心。
相較於其他參，丹參的優勢在於它的“通”和“清”，也就是活血和清熱除煩。對於因心臟心血不足、血脈瘀阻而導致的不適癥狀，比如胸悶、心慌、失眠等，都可以用丹參調護。
夏天推薦你這樣食用丹參
一杯茶：夏季消暑養心茶
功效：
驅散暑熱，補足耗損的氣陰，幫助緩解乏力、口乾、多汗、心煩等不適癥狀，讓人即使是在夏日，也能感到身心舒暢。
製作方法：
取麥冬9克，丹參、太子參、五味子、蓮子心各6克，加入適量清水，煮開後晾至溫熱飲用。
一碗湯：丹參蓮藕綠豆排骨湯
功效：
清熱解暑、補氣活血、消暑養心，尤其適合夏季容易出現胸悶、氣短、心慌等不適癥狀的人群食用。
製作方法：
1.排骨洗凈後焯水；
2.高壓鍋內加入適量清水，放入丹參、排骨、蓮藕、綠豆、蔥、姜、大料，烹飪30分鐘；
3.出鍋後加入適量鹽、蔥花即可。
小貼士：
1.丹參味微苦、性微寒，每日用量不宜超過10克。
2.孕婦、凝血功能障礙人群、血小板減少人群、服用抗凝藥物人群不宜食用丹參。
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這些食物
也是餐桌上的血管“清道夫”
來源：CCTV生活圈
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