火了!高校復刻“國家版減肥餐”

2025年03月22日16:42:08 健康 1690
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近日,社交平台上

#在校減肥#的話題火了

如何自己搭配食堂減脂餐

這些帖子總能獲得高贊

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國家衛健委發布的

《成人肥胖食養指南(2024年版)》

食譜細化到了全國不同地區

並備註了食譜的“總能量”

收藏了就等於“瘦了”?

北京科技大學3月21日官宣

依據華北地區春季食譜

復刻出的減脂餐,正式上線!

華北地區春季食譜1

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華北地區春季食譜2

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華北地區春季食譜3

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這些套餐

主打配比科學,營養均衡

“好吃無負擔,清爽又健康”

學校更是溫馨提醒——

胖瘦都很美麗,減脂是為了健康

記者注意到

從2023年7月的264斤

到現在的160斤

數日前,北京科技大學

新材料技術研究院

腐蝕與防護中心2023級博士研究生

陳林昀的“體重管理”計劃

也引起了關注

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陳林昀自述

曾經的他高熱量、高油脂毫無忌口

外表“壯碩”

使他內心脆弱敏感

讀博之後

他來到醫院營養科

尋求科學、專業的指導

按照醫生開具的食譜配合有氧運動

初期就減重40斤

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小陳同學減重前後的衣服對比

不過,經歷了4個月的減重期後

掉重“瓶頸期”

讓他開始產生焦慮情緒

於是,他運用做科研的思路

查閱資料,查找原因

不去刻意關注這些數字

平衡減脂、健身和科研生活

......

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從穿8XL

到現在可以穿上M碼的衣服

陳林昀說:

“胖瘦不是好看不好看的問題

更多的是影響了正常生活

真心祝願每一位正在減肥的朋友

都能成為更健康、更自信的自己!”

“春天不減肥,夏天徒傷悲”

你就說,聽勸嗎?

來源:中國青年報綜合北京科技大學

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健康減肥!

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