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為什麼有些肺病患者，明明一開始病情並不嚴重，最後卻變得越來越糟糕，甚至發展成不可逆的肺部損傷？
很多人都會覺得，得了肺病只要按時吃藥、定期檢查就好了，甚至有些人覺得自己稍微好一點了，就立刻恢復日常活動，甚至出去運動、做家務、社交聚會，結果病情反反覆復，一次比一次嚴重。
有人因為不注意休息，最終變成了慢性肺病；有人因為忽視細節，導致肺部感染加重，最後進了ICU。
很多人不知道，肺病這個東西，最怕的就是“自以為沒事”，做了一些看似“正常”、但對肺部來說非常危險的事情，最後後悔莫及。
喝水過量
很多人一生病，第一反應就是多喝水，尤其是肺病患者，總覺得水能幫助稀釋痰液、促進排毒，甚至有人一天能灌下五六升水，生怕水喝少了，病情就會惡化。
其實，喝水也不是越多就越好的，要是喝水的方式不對，不僅沒啥好處，還可能給肺部添麻煩，讓肺部的負擔變得更重呢。
有位患者，自己在家養病，結果聽信“多喝水能養肺”的說法，每天拚命灌水，生怕自己“缺水”，結果幾天後，他不僅氣喘得更厲害，咳嗽加重，甚至胸悶到站都站不穩。
最後被家人緊急送到醫院，一查才發現，他的肺早已不堪重負，體內的水分太多，已經導致“肺泡滲透壓”發生變化，讓肺里的痰液更難排出，甚至加重了呼吸困難。
喝水本身沒錯，但肺病患者的身體情況特殊，喝水太多太快，反而可能導致血液中的電解質失衡，甚至引起“水中毒”。
有研究表明，短時間內攝入過量的水，會導致血鈉濃度下降，而低鈉血症是很多肺病患者病情惡化的誘因之一。
正常情況下，喝水應該循序漸進，少量多次，每次200毫升左右，不能因為“怕缺水”就一次性灌大量的水。
更重要的是，喝水的時間也很關鍵，不要在咳嗽嚴重的時候猛灌水，因為這個時候肺部已經在努力排痰，突然大量進水可能會影響痰液排出，反而讓氣道更加堵塞。
長時間不變換姿勢
有一位患者，家人對他特別照顧，生怕他動一動就累着了，每天都是固定一個姿勢躺着。
結果才不到兩周，他的肺功能急劇下降，痰液在肺底部越積越多，導致了嚴重的肺不張，甚至誘發了肺炎，最終住進了ICU。
肺是靠負壓通氣的，長期保持一個姿勢，會導致部分肺組織的通氣能力下降，特別是對於有痰液分泌增多的患者來說，痰液會因為重力作用堆積在肺底，導致肺泡塌陷。
長期下來，不僅呼吸功能下降，還可能誘發感染，加重炎症反應，研究數據顯示，長期卧床不動的肺病患者，發生肺部併發症的概率比適當翻身活動的人高出近三倍。
所以，即使是需要卧床休息的患者，也要保證每天至少翻身幾次，改變體位，哪怕只是稍微調整一下躺的角度，都有助於肺部的通氣和痰液排出。
吃得太清淡
大多數肺病患者都有個習慣，一生病就開始吃得特別清淡，甚至有人只喝粥、吃青菜，生怕油膩的食物會加重病情。
這個習慣乍一看沒什麼問題，畢竟清淡飲食對消化系統友好，可對於肺病患者來說，吃得過於清淡，尤其是長期缺乏蛋白質和脂肪，反而會導致肺部組織修復能力下降，讓病情反覆發作，甚至越來越重。
有位患者，確診後特別自覺，每天吃素，連雞蛋都不敢碰，覺得這樣能減少身體負擔，幫助康復。
結果幾個月後，他的體重直線下降，免疫力也越來越差，肺部的炎症不僅沒有好轉，反而變得更加嚴重，最後醫生不得不建議他加強營養，否則肺部損傷可能無法逆轉。
人體的呼吸需要大量的能量支持，而肺病患者往往比普通人消耗更多的能量，特別是慢阻肺患者，光是正常呼吸，他們的能量消耗就比普通人高出20%到30%。
如果這個時候吃得太清淡，缺乏足夠的蛋白質和脂肪，身體就會開始分解肌肉來供能，結果不僅導致全身肌肉減少，連呼吸肌都可能被消耗，最終讓肺功能進一步下降。
所以，肺病患者在飲食上不能過度清淡，應該保證足夠的優質蛋白，比如魚、雞肉、雞蛋等，同時適當攝入健康脂肪，比如堅果和橄欖油，才能真正幫助肺部修復。
密閉環境不通風
有位患者，家裡人特別小心，冬天從不讓他吹冷風，房間門窗常年緊閉，空氣濕度也調得很高，結果沒想到，他的病情非但沒有好轉，反而出現了持續的喘息和咳嗽，最終確診為“室內空氣污染導致的肺部慢性炎症”。
密閉的環境容易導致二氧化碳濃度升高，同時，暖氣和加濕器如果使用不當，會讓空氣中的細菌、黴菌滋生，特別是塵蟎增多，對於肺部本就脆弱的患者來說，這些微生物和污染物可能會加重肺部炎症，甚至誘發感染。
所以，哪怕是冬天，家裡也不能完全封閉，適當開窗通風，每天至少通風20分鐘，讓空氣流動起來，才是真正保護肺部的做法。
肺病患者在康復過程中，很多看似正確的習慣，實際上可能加重病情，比如喝水過量、長時間不變換姿勢、飲食過度清淡、密閉環境不通風等。正確的休養方式，才能真正保護肺部，避免病情反覆和惡化。
以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生
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參考文獻
[1]郭燦燦. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康復的研究進展 網絡首發, 華西醫學, 2024-06-21
