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“我這嘴巴最近老是感覺不對勁，是不是上火了？”
李尼閔說。李尼閔他的嘴巴不適終於促使他去了醫院。張麗菝醫生聽了李尼閔的描述後，說：“你知道嗎，嘴巴其實可以是心梗的‘警報器’。如果你不想讓心梗找上門，平時就得多注意幾點。”
張麗菝醫生指出了一個觀點：口腔健康和心臟疾病的關係。他說，口腔炎症，可以提高心臟疾病的概率。
張麗菝醫生提醒李尼閔，要想避免心梗，有三點非常關鍵：一是定期進行口腔檢查，保持口腔衛生。
二是均衡飲食，避免過多攝入高脂肪的食物；三是堅持適量的鍛煉，增強心臟功能。張麗菝醫生還提到了一個患者。
因為長期忽視口腔健康，最終導致心臟問題的發生。另外，通過改善口腔衛生和生活習慣，另一位患者成功降低了心臟病的風險。
李尼閔他意識到，健康真的是需要從日常小事做起，即便是看似無關緊要的口腔健康，都可能影響到心臟這個身體的“發動機”。
張麗菝醫生：“你知道為什麼即使知道這些健康常識，大多數人還是難以堅持做到嗎？”張麗菝醫生解釋說，很多時候，人們難以改變自己的生活習慣。
是因為沒有充足的意識。人們往往只有在面臨健康危機時才開始重視起來，而到那時往往已經為時已晚。
因此，提高公眾的健康意識，讓大家了解到健康的重要性和緊迫性，是預防心梗等疾病的關鍵。
李尼閔他決定從今天開始，更加重視自己的健康，從口腔健康做起，為自己和家人構築一道堅實的健康防線。
張麗菝醫生他說，很多人都忽視了情緒對於保護心臟健康是非常重要的。他講述了一個長期工作壓力巨大的高級經理，因為沒有有效的壓力釋放渠道，導致心臟問題突發。
李尼閔他嘗試冥想，學習如何通過呼吸來控制自己的情緒波動。他還加入了一些興趣小組，通過交流和分享來減輕工作和生活的壓力。
心臟健康不僅僅是要注意飲食、鍛煉和口腔健康，情緒管理也是一個不容忽視的方面。那既然情緒管理這麼重要，為什麼很多人還是忽視了它呢？
是不是因為我們過於專註於物質的健康，而忽略了精神層面的健康？很多人陷入了“生存模式”，在這種模式下，人們更多地關注如何在物質上獲得成功，而往往忽視了精神層面的需求。
通過有效的情緒管理，我們不僅可以提升自己的生活質量，還可以為自己和家人構建一個更健康、更幸福的生活環境。
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