嘴巴是心梗“警報器”?醫生:不想心梗找上門,牢記三個關鍵點!

2024年02月28日18:05:04 健康 1952

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“我這嘴巴最近老是感覺不對勁,是不是上火了?”

李尼閔說。李尼閔他的嘴巴不適終於促使他去了醫院。張麗菝醫生聽了李尼閔的描述後,說:“你知道嗎,嘴巴其實可以是心梗的‘警報器’。如果你不想讓心梗找上門,平時就得多注意幾點。”

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張麗菝醫生指出了一個觀點:口腔健康和心臟疾病的關係。他說,口腔炎症,可以提高心臟疾病的概率。

張麗菝醫生提醒李尼閔,要想避免心梗,有三點非常關鍵:一是定期進行口腔檢查,保持口腔衛生。

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二是均衡飲食,避免過多攝入高脂肪的食物;三是堅持適量的鍛煉,增強心臟功能。張麗菝醫生還提到了一個患者。

因為長期忽視口腔健康,最終導致心臟問題的發生。另外,通過改善口腔衛生和生活習慣,另一位患者成功降低了心臟病的風險。

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李尼閔他意識到,健康真的是需要從日常小事做起,即便是看似無關緊要的口腔健康,都可能影響到心臟這個身體的“發動機”。

張麗菝醫生:“你知道為什麼即使知道這些健康常識,大多數人還是難以堅持做到嗎?”張麗菝醫生解釋說,很多時候,人們難以改變自己的生活習慣。

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是因為沒有充足的意識。人們往往只有在面臨健康危機時才開始重視起來,而到那時往往已經為時已晚。

因此,提高公眾的健康意識,讓大家了解到健康的重要性和緊迫性,是預防心梗等疾病的關鍵。

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李尼閔他決定從今天開始,更加重視自己的健康,從口腔健康做起,為自己和家人構築一道堅實的健康防線。

張麗菝醫生他說,很多人都忽視了情緒對於保護心臟健康是非常重要的。他講述了一個長期工作壓力巨大的高級經理,因為沒有有效的壓力釋放渠道,導致心臟問題突發。

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李尼閔他嘗試冥想學習如何通過呼吸來控制自己的情緒波動。他還加入了一些興趣小組,通過交流和分享來減輕工作和生活的壓力。

心臟健康不僅僅是要注意飲食、鍛煉和口腔健康,情緒管理也是一個不容忽視的方面。那既然情緒管理這麼重要,為什麼很多人還是忽視了它呢?

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是不是因為我們過於專註於物質的健康,而忽略了精神層面的健康?很多人陷入了“生存模式”,在這種模式下,人們更多地關注如何在物質上獲得成功,而往往忽視了精神層面的需求。

通過有效的情緒管理,我們不僅可以提升自己的生活質量,還可以為自己和家人構建一個更健康、更幸福的生活環境。

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