天氣變化,中老年朋友,要學會一個小動作

2022年10月31日14:00:30 健康 1062


天氣變化,中老年朋友,要學會一個小動作 - 天天要聞

好萊塢大片《金剛》裡面有一個場面,一隻大猩猩特別的威武勇敢,它在打架前會有一個特定的動作,就是雙手擊打胸口,這不僅是給自己打氣加油,而且是想從氣勢上壓倒對方。但是擊打自己的胸口不僅僅是一種情緒的宣洩,還是一種非常好的保健方法。

寒冷的冬天即將來到,天氣的變化會讓一些身體弱的中老年朋友感到不適。這時候你可以用上擊打胸口的小方法來調理身體。

方法很簡單,取兩乳房連線的中點處,用手掌輕度擊打(手掌心),每天100次,堅持半年會有意想不到的收穫。女士要考慮胸部下垂,所以在找擊打點的時候,適當考慮一下,這裡不便多說。

胸部這個位置是一個特殊的點,長期適當的刺激對身體來說是很好的養生方法。

古書《聖惠方》里也有對此的記載。對於胸部的這個小動作,作為日常的保健,日積月累,肯定是有益處的。

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