多夢調脾、易醒調肝、入睡難調腎、睡眠差調心、中醫教你改善睡眠

大家好，我是中醫朱大夫，今天給大家講一講失眠的情況，失眠的類型有很多，讓很多醫生和患者都很頭疼，找不到頭緒，不知道怎麼辦？但如果你能找到他們的特點，調理起來就方便多了，比如說：多夢要調脾、易醒要調肝、入睡難要調腎，睡眠差要調心，掌握這幾點，調理失眠就會變得比較容易了。

我們先來說多夢調脾：中醫上講胃不合則卧不安，如果你脾胃不和，就會導致氣血生化無源，氣血虧虛，則心血不足，就會出現失眠多夢，氣短乏力，肢體困重，面色蒼白的情況，這在中醫上叫心脾兩虛，可以參考補益心脾，安神助眠的歸脾丸；

其次是易醒調肝：中醫上講“肝藏魂，肝血虛則魂不藏”，當你好不容易睡著了，到了晚上兩三點就醒，這說明是肝血虛了，肝血虛還會導致肝陰不足，出現虛火上炎，熱擾心神的情況，常見癥狀有容易醒，眼睛乾澀，皮膚乾燥等，這時候可以參考歸芍地黃丸補肝血；

再來說入睡難調腎：入睡難和腎又有什麼關係呢？這主要是心火過旺導致的，不管是腎陰虛，腎陽虛都會出現心火旺的情況，如果是腎陽虛，則會出現心腎不交，上熱下寒，下焦怕冷，上焦上火，入睡困難的問題，這個時候可以參考交泰丸交通心神；如果是腎陰虛，虛火上炎，擾亂心神，睡不着，手腳心發熱出汗，舌紅無苔的情況，可以參考知柏地黃丸降火；

最後是睡眠差調心：其實不管是容易醒，還是睡不着，做夢多，這在中醫上都屬於心的範疇，心主神，如果心火旺，舌尖紅，心情煩躁，難以入睡，這多是心火亢神造成的，可以參考赤導丸；如果是心慌不安，健忘，翻來複去地睡不着，胡思亂想，即便睡著了，半夜還會醒，醒來之後心裡發慌，這多是心血不足，心神失養的情況，可以參考棗仁安神丸調理。

雖然都是失眠多夢，但是癥狀不同，病因不同，調理的方法也不同，所以當你出現身體不適，一定要先辯證，再用藥調理。