隨着生活水平的提高，糖尿病已經成為現代人常見的疾病。據最新調查顯示，中國現已超過印度成為糖尿病第一大國。
數據顯示，中國成年人糖尿病患病率為11.6%，處於糖尿病前期的人佔總人口的50.1%，也就是說，不到10個成年人中，就有一個糖尿病患者；每2個成年人中，就有1個屬於糖尿病前期。
如今糖尿病已成為醫學界公認的影響人類健康的第一殺手，這種慢性疾病早已漸漸地在年輕人的身上出現了。並且這種情況在我國特別，注意，是特別嚴重！
大數據告訴我們，近年來，18~39歲的年輕人得糖尿病的概率增長了數倍，18~29歲的患病率增加到4.5%，30~39歲的患病率增加到6.6%。所以18~39歲的患病率高達11.1%，每10個年輕人裡面就有1人患病。如果一個班級有40個學生，那麼這裡面，就有4個學生患病。
為什麼我國糖尿病的患病率這麼高？
1、飲食原因：吃的全穀物太少，而精製糧食太多。在2011年，分別有3780萬和2180萬的糖尿病患者歸因於這2個原因。平時糧食吃的越精細，一頓飽餐後，隨着營養物質的吸收，血液中的葡萄糖濃度很快就升高。
2、肥胖的因素：不少2型糖尿病由於過度肥胖導致，這是因為肥胖的人細胞外周肥大，對胰島素不敏感。肥胖是高血壓、冠心病、糖尿病最危險的因素。
3、久坐不動：生活水平提高更明顯，買車的人多了，運動少了，應酬多了，大吃大喝也多了，尤其是現在的上班族，缺少運動，久坐不動，也是誘發糖尿病的關鍵因素。
4、血壓升高和吸煙的影響：糖尿病和高血壓常一起出現、互相併存，有研究顯示，55.9%的高血壓患者合併有糖尿病，58%的糖尿病患者合併有高血壓。
花生是糖尿病的“加速器”嗎？
糖尿病是可以吃花生的，並沒有加速器這一說法。花生作為一種堅果，富含不飽和脂肪酸，在一定程度上可以抑制脂肪和膽固醇的吸收，對心血管系統也有一定的保護作用。
花生中也有大量的人體必需微量元素，有一定的抗氧化作用，花生中雖然沒有大量糖分，但含有大量油脂，食用過量會導致熱量過多導致血糖的升高。
保護胰島，牢記2吃2不吃
【綠茶】
糖尿病患者平時可以多喝一些綠茶，綠茶中的兒茶素可以減緩腸內糖類的吸收，就是可以抑制血糖的快速上升，對於平穩血糖、治療糖尿病有一定的好處。
【苦瓜】
現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質進入身體後能夠很好的降低血糖含量，對於很多糖尿病患者來說是一個福音。
【不吃白粥】
糖尿病患者盡量不要喝白粥，因為白粥的血糖指數較高，進入人體後能夠快速引起血糖的升高，而且白粥也很快讓人飢餓，不利於血糖的控制。
【不吃菱角】
糖尿病患者平時少吃菱角，因為菱角不僅含澱粉高，而且鉀比較高，有些糖尿病患者會並發腎病，吃了菱角後會出現高鉀血症，有可能誘發心律失常等。
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