據相關調查發現，有八成的女性都覺得同房過程有點痛苦，並沒有想象中那麼和諧幸福，為何會出現這種狀況？無論男女性都要去詳細了解。只有在性生活過程中做法恰當，才能提高幸福指數，讓性生活保持和諧外感受到其帶來的樂趣，同時滿足生理需求。下面來深入了解。
1、適當使用潤滑劑
女性同房過程有點痛苦，可能是方法不恰當，為了擁有和諧性生活，應該必要時使用潤滑產品。潤滑劑的使用並不會給身體帶來傷害，反而可以讓性生活更加和諧美滿。因為有部分女性出現陰道乾澀情況，和身體激素水平下降有關，沒有足夠的雌性激素分泌，陰道的潤滑分泌物減少，容易乾澀。在性生活過程中如果動作比較粗魯，通常女性會感覺到不舒服，從而覺得有點痛苦。有了潤滑產品的使用，性交過程會變得順利許多。
2、有充足的的前戲
有充足的前戲，讓彼此處於完全投入狀態，點燃性交的慾望，這種樂趣才能慢慢體現。有的夫妻毫無性生活的情趣，男性只是一味想要解決生理需求，也沒有考慮女性的意願，身體情況，而在隨便進行的情況下沒有任何前戲，無法高度投入，通常該過程很難讓女性感覺滿意。而有了充足的前戲，包括接吻、撫摸、擁抱，女性才能更加投入，從而感覺到性生活的和諧。
3、男性動作不可太粗魯
許多女性同房過程中感覺痛苦，實際上和男性動作太過粗魯，姿勢不恰當有關。大多數男性都有獵奇的心理，想要在性生活過程中嘗試各種動作，從而滿足自己的生理需求，但是，動作要相互配合，才能讓性交過程更順利。當然，同房過程中時間並不短，有的女性比較敏感，男性應該注意動作幅度控制，不要太過粗魯，否則蠻力，暴力進行性生活，還容易導致女性黃體破裂。
4、雙方都有慾望再去同房
在雙方都有慾望的情況下再去進行性生活，是提高質量的關鍵一點。許多女性由於工作，生活帶來的壓力讓自己感覺苦惱，或者剛好身體不舒服，有這些前提條件影響進行性生活，很難和諧感受到帶來的幸福感，應該選擇其他更適合的時間段。但有的男性沒有考慮女性的感受，在這種狀態下還要求進行性生活，可能會讓女性覺得反感，也並不投入。最好在雙方都有生理需求且想要進行性生活的前提下再去同房。
