“搖搖鞋”每天穿15分鐘能瘦腿靠譜么?醫生:長期使用磨損關節

2022年09月16日10:12:15 健康 1773

據江蘇公共·新聞頻道《新聞360》報道:最近幾年,網紅健身產品層出不窮。因為有知名藝人使用過,一款名為“搖搖鞋”的產品,最近在社交平台和電商受到追捧,號稱每天穿15分鐘鍛煉就可以瘦腿塑形。真有這麼神奇?醫生提醒了,這種鞋子不適合穿着鍛煉,長期使用甚至有磨損關節的風險。

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所謂“搖搖鞋”,就是一種看起來像一條船,兩頭薄中間厚的鞋子。在電商平台輸入關鍵詞“搖搖鞋”,就能看到大量店家正在售賣,價格從十幾元到上百元不等。在商品介紹頁面,商家稱“搖搖鞋”可以鍛煉和拉伸小腿肌肉,進而改善體型,每天穿着運動5到15分鐘就可以輕鬆減肥。記者諮詢醫生後被告知,“搖搖鞋”重心不穩,有安全隱患,甚至會造成不可挽回的身體損傷。

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南京市中醫院骨傷科主任中醫師杭柏亞說,這種形狀的鞋穿了以後會造成人體不穩定,就有跌倒的風險。第二,因為它的形狀跟腳弓完全顛覆,就會造成踝關節、膝關節乃至髖關節的磨損,偶爾一次兩次也許沒有問題,但是長時間的穿鞋進行高強度的鍛煉,一定會出現關節的磨損,甚至有軟骨的磨損。

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醫生表示,近年來網紅健身產品層出不窮,但大多沒有標明適用人群和適用症,消費者在使用前應該諮詢醫生或運動專家,不要盲目購買。

任何一種健身減肥器材,都應該把安全性放在第一位,也不存在一種適用於所有人的健身方式。大家希望健身減肥,還是應該多聽醫生和運動專家的建議,不要因求瘦心切,交了智商稅,甚至傷害了身體。

江蘇台記者/元國璋 史哲銘 編輯/胡超

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