打呼嚕不一定是病,停下來會要命，看看氫氣對打呼嚕有啥用！
氫醫學專家孫學軍教授：自2018年到現在進行了大量的吸氫氧氣前後的人群睡眠監測，觀察吸氫氣對防止睡眠過程中，打呼嚕出現的呼吸暫停的效果,初步結果顯示：吸氫氣確實有一定的效果，今天與大家進行分享。
一、什麼是打呼嚕?
據調查數據顯示：約70%的成年人在睡眠過程中都有打呼嚕的現象。太累、太胖、晚上喝酒等諸多原因，都會讓你睡覺的時候奏響激越的“進行曲”，而且聲調高低起伏、綿延不斷，節奏變化多端。不太嚴重的打呼嚕，旁邊被驚醒的人推一下或者掐一把“奏樂”的人換個睡覺的姿勢,呼嚕聲就小了或者沒了，嚴重的打呼嚕，換八百個姿勢也沒有用,呼嚕聲依舊震天響,嚴重的甚至透過樓板直入樓上鄰居的耳朵。
二、為啥會打呼嚕?
簡單地說,打呼嚕是因為呼吸氣道狹窄甚至堵塞了。人在呼吸的時候，大量氣體短時間快速通過氣路(包括鼻子、咽喉、氣管)進出肺臟,本來是“大路寬敞”的，但是“攔路虎”實在太多了,如肥胖、鼻炎、扁桃體肥大、舌肥大等,都會在氣體流通的道路上設置各種障礙,導致每次呼吸氣體進出都是一路艱辛。
空氣一下子被堵在“羊腸小道”上了,那麼多氣體要擠過去，氣體流速一快，那聲音……大家就可以想象出來了。我們可以對比一下用嘴巴吹口哨，如果想吹的聲音洪亮清脆,是不是要上下嘴起來只留一個小孔?是不是往外呼氣越用力聲音越大?有本事你大張着嘴吹口哨試試,看看能不能吹出點聲音來，肯定不可能的。
睡覺呼吸的時候,氣道堵得越厲害,發出來的呼嚕聲也就越大,反之,如果你的呼嚕聲已經響徹雲端,也就證明,你的呼吸道堵塞問題比較嚴重了!
三、打呼嚕算是不是病
3.1 這是經常有人跟我提的問題，首先單純打呼嚕不算大事，按照大家的普遍理解睡覺的時候出點聲音沒啥大的影響，也不影響睡眠質量，第二天該幹什麼就幹什麼。
3.2 按醫學的理解，睡眠時候打呼嚕證明氣道可能開始出現狹窄了，如果第二天沒有頭昏腦漲,證明這種打呼嚕沒有影響睡覺時氧氣的交換，也沒什麼大問題。
3.3 最致命的問題是，你可以打呼嚕，但是你別停下來啊!你一停下來呼吸也停下來了,人不呼吸被憋在那兒,這才是最要命的!
氣道嚴重狹窄到堵塞了，氣流再怎麼努力也不能衝過阻礙了，這就是醫學上定義的“鼾症”,又稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”。
用老百姓的話說就是睡覺的時候呼吸停住了，呼吸一停住氧氣就不能供應，氧氣不能供應,人就會缺氧,人一缺氧問題就大了。
3.4 我們來想象這樣一個情景:一個睡覺打呼嚕的人，聲音又響亮又高亢，忽然聲音沒有了，他的胸廓也不再有起伏，夜晚靜悄悄，過了幾秒甚至幾十秒，他又忽然長長吸了一口氣，呼嚕聲又開始此起彼伏，這樣的情景相信很多人都非常熟悉。客觀地說，這算好的，好歹他還緩過來又開始呼吸了，還有人會在睡覺的時候大汗淋漓地被憋醒,更嚴重的是在睡眠過程中不能恢復導致的缺氧猝死!
總之，想提醒大家的是，睡覺的時候打呼嚕不是大問題，問題是打呼嚕不能停下來，停下來很大可能是你的呼吸被憋了，這才是個非常值得重視的問題。
四、打呼嚕的危害
“養生九十九,一憋毀所有”。
雖然一圖可以看懂打呼嚕的危害，但還是用文字進行歸納表述，便於大家加深印象。
4.1、影響他人睡眠
4.2、記憶力下降
當呼吸暫停的時候，血中氧氣會減少，經常出現這種情況就會影響記憶。
4.3、影響睡眠質量
打呼嚕並不是睡得香的表現，相反打呼嚕的人在睡覺的時候很容易被憋醒。
4.4、大腦缺氧
因為打呼嚕的時候會導致呼吸暫停，讓血液中的含氧量降低，導致大腦缺氧。
4.5、氣血不暢
4.6、心血管疾病
如果經常打呼嚕還會導致一些心血管疾病的出現，比如高血壓，心臟病，腦血栓等。
4.7、影響胎兒
如果孕婦睡覺的時候打呼嚕，會因為低氧血症，影響胎兒的發育，導致胎兒發育遲緩。
4.8、影響發育
如果兒童有打鼾的情況，晚上睡不踏實就會影響發育，導致身體瘦小，甚至會出現心臟問題。
五、“酐症”的處理方法
臨床最直接的辦法是手術治療，把那些阻塞的部分切除，比如鼻甲肥大、舌肥大、扁桃體肥大，切除以後氣道就會恢復通暢，切除也不行就戴呼吸機，目前還沒有有效的藥物治療針對睡眠呼吸暫停，這也算是個疑難雜症。
六、吸氫氣對打呼嚕過程中的呼吸暫停有什麼效果?
6.1 動物實驗研究，大鼠小鼠型實驗證明吸氫氣可以盡量減少憋氣以後對身體的傷害,意思就是如果吸氫氣的話，即使在睡覺過程中呼吸道堵塞憋氣缺氧了，身體的損傷也會比不吸氫氣要小很多。
6.2 對於人群體驗，利用的是一種睡覺的時候戴在胸口的人工智能檢測設備BBS睡眠監測系統，目前總計監測了60多個患者，發現吸氫氣一個月左右(2%濃度，2~4小時/天)可以減輕打呼嚕過程中睡眠呼吸暫停的時間和發生次數，目前呈現的趨勢是對越嚴重的患者效果越明顯，對於沒有睡眠呼吸暫停，只是單純打呼嚕的患者，吸氫氣短期沒有出現明顯改善。
6.3 對於打呼嚕嚴重到出現呼吸停止的人，吸氫氣可能是一個可以嘗試的選擇。它可以幫助你盡量減少缺氧對身體的傷害，盡量減少憋氣的發生。
長期使用氫氣，也有可能讓睡眠呼吸暫停的問題得到根本的解決，真正重視健康的人們，如果暫時不想手術,建議吸氫氣試試看！
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