夜貓子可用,專治抑鬱、心慌失眠的一個方子

2022年07月15日06:17:26 健康 1351

JAMA Psychiatry研究指出,夜貓子(平均睡眠時間是凌晨3點)患抑鬱的可能性是早起人群的2倍,每提前1個小時睡覺,患重度抑鬱的風險降低23%。這可能是因為,早起人群會接觸到更多陽光,從而產生一系列激素、情緒的影響,而亂掉的生物鐘以及晝夜節律會令人沮喪。抑鬱症的表現多樣,包括:抑鬱心境、興趣喪失、精力減退、自評低、食慾低、性慾低、精神運動遲滯、自殺觀念、自殺行為、晝夜節律改變、睡眠障礙

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可用經方——炙甘草湯,組成:生地黃、麥冬、人蔘、阿膠、麻仁、桂枝、炙甘草、大棗、生薑。

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水1500ml+黃酒50ml,煮沸後小火1小時。阿膠烊化入藥液中,分2次溫服。

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如果只是陰虛、舌紅,失眠,但是心悸不明顯,可去掉參桂棗姜,+白芍,+龍、牡,+養心安神的百合知母、酸棗仁、柏子仁、五味子,本方重用地黃,地黃滋陰補液、養心安神,麥冬、阿膠、人蔘、麻仁則滋陰養液

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