大便是人體代謝的產物，排便是為了將體內的垃圾與毒素排出體外，只有每天正常排便，體內的各個器官和組織才可以正常運轉。
提起排便，可能有些人覺得不好意思，認為這是一件比較隱私的事，但是排便是人體正常的生理現象，每個人都會經歷，而且還能從側面反映出人體的健康狀態。
有些人排便過程非常順利，也有的人可能出現便秘的情況，還有些人排便時會出現前面干硬後面軟黏的情況，那麼這究竟是怎麼回事呢？接下來我們一起去了解一下。
排便時“前頭干硬，後頭軟粘”，說明了什麼？消化科主任說出答案
腸道器質性病變
如果腸腔內部長了腫物，大便運動到該處可能受阻，在腸腔內停留的時間較長，就可能導致大便前端比較干，後面可以相對較軟。
體內有大量的濕氣
如果患者體內有大量水分，大便會變得前硬後軟，因為水分過多會導致患者的腸道缺少大量體液，導致前大便非常乾燥，而後大便會受到患者體內水分的影響。
當濕度嚴重時，它會在患者體內產生水分，這些水分會侵入患者的大便，導致大便變得非常柔軟和黏稠。
飲水過少
喝水少是最容易引起便秘的原因之一，因為喝水過少腸道內水分不足，腸道蠕動變慢，糞便在腸道內停留時間長，水分被吸收後，導致糞便乾結，這也就引起前硬後軟的現象。
經常憋便
眾所周知，大便最後是在大腸中形成的，大腸，它有水分重複吸收的作用，如果大便在腸道呆的時間相對長一些之後，可能有一部分水分會被吸收，正常情況下，大便就會逐漸成型。
但是如果有了變異之後，不及時排出會導致大便在腸道裡面停留時間過長，水分被充分吸收，就會出現比較干硬的情況，而新形成的大便水分較為充足，所以才會比較軟黏。
上火
身體上火時，身體內的水分流失得比較快，大便就會很乾燥很硬，後面剛形成的大便中的水分還沒有被吸收，所以就比較軟，因此就會出現大便前硬後軟的現象。
如何緩解排便異常的現象？
1. 養成定時排便習慣：如晨起排便，避免解便邊玩手機看報紙等，另外，有便意別憋，長期憋會造成功能性的便秘。
2. 保持心情舒暢：如果憂慮過度，會導致氣機不暢，氣機郁滯也會導致腸胃的通降失常，大便難以排出，出現便秘。
3. 按摩：經常便秘的人可以在飯後的時候用手指按摩腹部，每天堅持3次，每次時間5分鐘左右，它不僅對腸胃的蠕動可以起到一定的促進作用，可以有效緩解便秘的情況
4. 增加運動：運動少、久坐、卧床等，使腸蠕動減少，從而導致便秘。所以增加運動，增強體育鍛煉，可增強腸蠕動，利於排便。
5. 早上空腹一杯水：清晨起床後，空腹喝一大杯水科院有效促進腸胃的蠕動，有效幫助排便，也可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜可以更加有效幫助排干便便。
這幾類食物幫助清理腸道，排便異常的人不妨嘗試
捲心菜
捲心菜這種蔬菜素高纖維著稱，多吃可以刺激腸道，可以起到消除宿便的作用，此外捲心菜這種蔬菜還含有豐富維生素C、維生素E、維生素K等，多吃還可以促進食物消化，在一定程度上具有清理腸道的作用。
西蘭花
西蘭花含有十分全面且含量高的營養成分，其不僅是人們熟知的抗癌防癌的佳品，而且西蘭花是一種高纖維蔬菜，我們都知道，西蘭花中含有的纖維素比較多，可以有促進便秘的作用，對於改善便秘來說有一定的好處。
黑木耳
黑木耳是一種非常好的清腸毒的食物，黑木耳是一款養生比較好的食材，對於長期便秘的人群，應該要多吃一些黑木耳黑木耳能夠有效的排腸毒，能夠幫助緩解便秘的癥狀。
對於排便困難的人群，吃一頓黑木耳能夠有效促進排便，可以幫助清理腸道，排出體內毒素。
蘋果
蘋果含有豐富的水溶性食物纖維——果膠，果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。
同時，蘋果里的纖維，能使大便變得鬆軟，便於排泄，另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。
