首先我們來分析一下，吃甜的為什麼會長胖?
其實，適當吃甜食是不會長胖的，吃多了，消化不了，就轉化成了脂肪，自然就胖了！
你以為每天吃些水果就能減肥了嗎？不，你太天真了！你以為的不是你以為，在夏天，最常見的水果之一就是西瓜了。
有的人明明就沒有吃多少飯，但還是長肉，於是她更加節食，她採用了不吃飯，一直吃西瓜的方法。吃到一半才發現，西瓜是甜的，會越吃越胖。
她的確是變胖了，但這是西瓜惹的禍嗎？
這時，有人站出來反駁——吃西瓜是不會長胖的，完全可以吃！
那減肥的人，到底能不能吃西瓜呢？小編繼續再帶大家分析一下，人為什麼會胖?
是什麼導致人變胖的呢？脂肪和碳水化合物。高中生物里都有介紹，而水果里最主要的化合物，有三大糖，蔗糖，果糖，葡萄糖。
不同的糖，甜度自然不一樣，果糖是最甜的。糖吃多了，肥肉也就越來越多了！
所以，甜的不一定糖就多，不甜的，也不一定糖就少。
是山楂甜還是西瓜甜呢？
西瓜甜，山楂酸，這兩個比較，山楂的糖分更多。西瓜我們可以放心吃，不用會擔心長胖，好心提醒一下，喜歡吃山楂的朋友要悠着點了啊！
別人都說，米飯熱量高，不吃米飯，那你可曾知道，兩根香蕉的熱量和一碗米飯的熱量一樣多。
根據《中國居民膳食指南》的建議，每天吃200-350g的新鮮水果，是最合適的。
所以，行動起來，明天都要吃水果哦！
