鍾南山養生的六大秘訣之兩條原則

2021年10月13日00:29:07 養生 1032

鍾南山養生的六大秘訣的前半部分是四大規律, 隊長已經講完, 那麼後半部分是兩條原則。 兩條原則包括疾病早防治和綠色環境。

疾病早防早治

我們的身體偶爾會有不舒服的時候, 只要身體感覺到不舒服了, 就應該引起自己的高度重視, 不可疏忽大意, 要有疾病早治最為輕鬆的意識。


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頭疼需重視



比如頭疼了, 就要立刻做出對策, 可以喝些熱水並保持關注頭疼的情況, 如果頭疼持續不見緩解, 則需要馬上服藥, 並繼續觀察。若狀況仍然沒有減輕, 便需要及時去醫院看醫生。

簡單來說, 就是要走在疾病的前面, 讓疾病沒有加劇惡化的機會。疾病早防早治不僅可以省下可能的花費, 更是對自己的身體健康乃至生命負責。

除了使用醫療手段防病治病, 我們也可以通過合理膳食來增強身體的抵抗力, 隊長已經有講解過合理膳食相關的內容, 勞煩查閱。

綠色環境

綠色環境主要是指我們日常生活的環境。除開我們每天吃的食物與喝的水, 我們生活的環境還有空氣、住房環境等因素。


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綠色家居



對綠色環境的理解就是工作生活的環境要經常通風換氣, 房間整潔不留臟污。想要達到這樣的目的, 只需要設定好清潔計劃, 比如每隔一定的時間就開窗一段時間、用刷子拖把打掃一下房間內的灰塵和污漬。


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打掃房間



當然, 條件好的可以種一些綠植, 空氣絕對夠自然, 但只要能夠實現前面的目的, 這也不是必須。

至此整個鐘老的養生攻略六大秘訣便完美完成。

隊長還有很多各種領域的知識會繼續分享, 跟着隊長漲知識。

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