暑去秋來，多喝好水
要問我最簡單常見的養生方式是什麼？多喝好水，促進新陳代謝。
什麼時候應該多喝水？不分季節，不分運動前後，想喝就喝。
很多人覺得喝水要分時候、分季節，例如夏天天氣熱，就要多喝點。其實不然，喝水不分季節，需要的時候就該多喝點。
滋腎潤肺，撫平乾燥
秋風已至，天乾物燥，身體內的水分很容易蒸發，皮膚敏感的寶寶會在秋天感到皮膚乾燥無光、容易起靜電，這些就是體內缺水的經典表現。
我們也要更多地注意我們的肺部、腎臟部位的變化，各器官在秋季也變得尤為敏感，容易出現感冒咳嗽、咽喉腫痛等常見病症，嚴重還會引發肺部炎症。另外，很多人會在秋天感覺呼吸不順，這是因為在呼吸過程中吸入了過多的細菌雜質，給身體帶來太多負擔。
多喝好水，比喝普通的水更能滋腎潤肺，排出體內雜質，保護肺部健康及保證體內水分充足。
好皮膚，好水養出來
想要擁有嫩滑好皮膚嗎？想就多喝好水！猶如雞蛋般吹彈可破的好肌膚，令男人們流連忘返。秋季的溫度和濕度相對較低，對皮膚的傷害不容小覷。多喝富含礦物質和微量元素的好水可以美容養顏，延緩衰老，讓皮膚光澤飽滿。
換季就生病？免疫系統在抗議
身邊有幾位這樣的朋友，一到換季時候就“倒下了”。經過醫生反覆觀察問診，發現他們免疫力較弱，新陳代謝能力差，再三詢問他們的飲食習慣，終於發現了幕後元兇——不愛喝水！專家指出，每天堅持喝水有助於提高人體免疫力和排毒能；多喝40°~50°的熱水，可有效預防感冒，避免因為換季引起的身體不適。
這些重要時刻，我為你記得
女生的那幾天——生理期
女性朋友在生理期的時候容易感冒發燒，這是因為生理期期間免疫力下降，更要多喝點溫水，有助於調節身體各項指標。
運動達人，請你小口小口慢慢喝
運動過後我們通常會產生大量的汗液，身體急需補充能量和水分，此時如果我們飲用冷飲，會引起消化不良等不適病症，嚴重的還會引起急性胃炎。還有一點，大口猛灌也是不對的，需小口小口慢慢地補充水分，減少對身體地刺激。
