甲狀腺位於頸部，分泌出的激素主要參與人體的生長發育和新陳代謝，是人體很重要的內分泌器官。但根據相關調查發現，近年來，越來越多的人患上了甲狀腺結節，呈現了結節年輕化趨勢。
歸根原因，導致這一現象的發生，主要與生活中的飲食息息相關。比如生活在海邊的人，由於長期攝入過多的海產品，進入人體的碘元素過量，引發的甲狀腺疾病也較多。
除了高碘食物，這幾種也是甲狀腺的“幫凶”，再喜歡也要少碰
1、高脂肪食物
生活水平的提高，使飲食條件不再匱乏。以前很缺乏的食物，隨時隨地都能外賣到幾，大魚大肉的富態生活之下也給健康帶來了隱患。
但是這些高脂肪食物不僅會導致脂肪在體內堆積，引發肥胖，還會加重病情。要知道肥胖是導致內分泌失衡的重要原因，從而也會影響甲狀腺激素的正常分泌，加大甲狀腺結節的發生幾率。
2、促甲狀腺腫的食物
像包菜，蘿蔔和大豆這種食物，其中大多都含有乙基硫醚，這類食物吃太多會影響碘離子的氧化，從而影響激素的合成。久而久之，也會引發更嚴重的問題，使身體免疫力下降，危害健康。
3、吸煙喝酒
生活中不乏吸煙喝酒的人群，更有人兩件事同時兼得。但是香煙中的尼古丁和焦油等有害物質，進入人體後會擾亂神經內分泌系統的穩定；喝酒也是與健康相悖的習慣，大量的酒精會影響到血液對甲狀腺組織的供給，從而影響甲狀腺健康。
所以想要遠離甲狀腺結節，穩固甲功，最好的方法是遠離煙酒。
想要軟堅散結，吃一素，棄二習，結節或會慢慢消失
1.吃一素
這裡說的1“素”，就是指康維特素。這種物質能夠幫助甲狀腺結節患者消散結節。其中含有白芷、蘆根粉、麥芽粉、金銀花、橘皮等多種中草藥，這幾種食材配比而成，可以提高受損細胞的自愈能力，抑制炎症的惡化發展。
2.棄二習
（1）生悶氣
肝主疏泄，長期生氣的人容易導致肝鬱氣滯。另一方面，也會使體內產生結節，比如乳腺結節或甲狀腺結節。女性心思細膩，平時愛生悶氣，所以發病率也比男性高出很多。所以想要緩解甲功異常，一個樂觀的心態十分重要。
（2）經常熬夜
電子設備的更新換代，使越來越多的人被捆綁。很多人由於工作的壓力都不得不熬夜加班，長期如此身體就會透支，使記憶力急速下降。不僅如此，還會使甲狀腺激素異常分泌，影響內分泌系統的正常，增加結節的風險。
為了健康，建議大家最好在晚上11點前就睡覺，保證充足的睡眠時間可以改善體內環境，甲狀腺結節慢慢消散。
