血脂高不吃藥,靠飲食調理一年爭取降到正常水平

2021年04月07日21:48:15 養生 1245

上周做了體檢,今天下午結果出來了,血脂嚴重超高,醫生建議吃他汀類藥物,我想,如果不吃藥靠飲食調理一年,應該能降下來,早上買了一個白蘿蔔,本來想做豬肉蘿蔔餡餡餅,體檢結果一出來,迅速改變主意,改做蘿蔔雞蛋素餡蒸餃了。醫生說要少鹽少油少糖,我覺得這三點我都能做到,所以決定先不吃藥,看看飲食調理到底能不能降下來。接下來的日子要學黃某做水煮菜吃了,看了他的文章說水煮菜能把血脂降下來,符合醫生說的少油少鹽少糖。說實話,剛開始看了黃某曬的水煮菜的圖片,內心真不認可,覺得缺少滋味不好吃,現在身體出現問題了才知道那雖然沒有滋味,但能讓身體恢復健康啊,健康比任何有滋有味的菜都值錢,現在從內心接受水煮菜了。想想小時候,剛開春根本沒有這麼多的蔬菜種類,有的也僅僅是白菜土豆蘿蔔,還是冬天儲存的捨不得吃的才能留到現在,真正的蔬菜下來要等8月份,那時候沒有蔬菜大棚,不像現在品種這麼多,這和過去比已經很好了,知足常樂!

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