“長安大雪天，鳥雀難相覓”，不知不覺明天就是大雪節氣了，它是冬季第三個節氣，此時萬物蕭瑟，寒風凜冽。大雪的到來並不意味着要下雪，但此時溫度會驟然下降，降雨量開始增加，寒冬正式來臨。
大雪對於人們來說是一個重要的日子，民間也有祈福，腌肉等習俗。除此之外，大雪的到來更多的是提醒人們要注意養身了，畢竟冬天似乎非常漫長，等到數九寒天的時候，溫度更低，如果飲食起居不注意，那麼這個冬天必定過得辛苦。
明日大雪，無論有錢沒錢，牢記“1不去，2不睡，3不忌”，平安健康過冬天！
一不去：
不去或者少去醫院
大雪過後，氣溫也開始驟降，空氣除了乾燥之外，此時也是流感病毒的傳染高發期，尤其是寒冷的冬天，甲流、支原體肺炎等等頻頻爆發，很多小孩子和老人也是紛紛感染，在這樣的特殊季節，建議大家沒事的時候盡量避免去人員密集的地方。
尤其是像醫院，除了生病之外，如果要去醫院探望病人，那麼還是建議緩緩，萬一自己抵抗力差，防護措施沒做好，極容易感染病毒，我身邊就有好幾位朋友去醫院看病人，結果全部感冒發燒。
二不出
不出汗
冬天因為寒冷，人們往往消耗較少，不是待在上班的地方，要麼就是宅在家裡，閑暇之餘也很少運動，因此身體出汗也是特別的少。然而出汗是身體調節溫度的同時，也是在排除體內的垃圾和毒素。
如果長期不出汗會影響健康，因為體內積熱不能適當散發，加上冬季飲食所含熱量較高，很容易導致上火。因此，應適當進行戶外活動或室內運動，促進身體新陳代謝，不過需要注意的運動適量就行，切記不要大汗淋漓。
不過早或者過晚出門
大雪到來後，溫度驟降，尤其是晝夜溫差會變得更大，夜晚和早晨相對比較寒冷，如果出門太早或者太晚，那麼就要忍受寒風刺骨的氣溫，要是穿衣不夠保暖，很容易引起風寒感冒。除此之外，過早或者過晚的話，天氣比較昏暗，地上可能會結冰，着急忙慌的話很可能發生摔倒等意外。
三不忌
不忌辛辣刺激
天冷了大部分人的胃口是逐漸變好的，但同時脾胃又是非常虛弱的。一些人冬天喜歡吃辣辣的食物，認為可以驅寒補暖。確實吃辣的刺激的食物能快速讓身體發熱，但也很容易刺激腸胃，引起腹瀉，腹痛等問題。
關鍵冬天雖然寒冷，但氣候卻非常乾燥，辛辣刺激的食物吃多了就會加重身體乾燥，引起上火，比如嘴唇乾，嗓子乾咳等等。如果萬一辛辣食物多吃了，那麼立刻就要補充點水分，喝點蜂蜜水，檸檬水，冰糖雪梨等等。
不忌羊肉
民間常說“冬天吃羊肉，防寒防感冒”，羊肉性溫，除了滋補之外，確實有驅寒補暖的作用。冬天寒冷的時候，吃上一碗羊肉，營養美味又暖身。然而羊肉雖好，但也不能天天吃，因為吃多了不僅會加重上火，同時給身體造成負擔。
別看羊肉沒有豬肉肥肉多，但油脂含量也不少，吃多了也很容易造成肥胖，另外羊肉也富含較高的膽固醇，一旦吃多很容易造成膽固醇升高，增加心血管風險。所以冬天吃肉我們盡量選擇魚肉，雞肉，蝦肉等這些“白肉”。
不忌穿衣過少
人但凡上了年紀後，到了一定季節穿衣也就冷暖自知了，比如以前是媽媽喊着穿秋褲，現在是自己知道穿秋褲。然而很多年輕人到了冬天，穿衣依舊和單薄，往往總是“要風度不要溫度”，雖然顯得時尚，突顯身材，但受凍的還是自己。年輕時覺得沒什麼，一旦上了年齡，就會落下“病根兒”，所以冬天還是別管身材風度了，穿暖和才是最應該的。
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